如果孩子能夠辨別自己的情緒，明白自己情緒的原因，就更容易掌握它們。北京冬令營網(wǎng)站小編發(fā)現(xiàn)孩子對(duì)情緒的描述和表達(dá)也會(huì)更加清晰。一個(gè)能夠?qū)π刨嚨某扇耸稣f“我的朋友做得很好，我為他高興，但也有點(diǎn)嫉妒”的孩子，相比只能夠皺著眉頭說“我不高興”的孩子，更易于得到周圍人的理解和需要的幫助。這是一個(gè)參加北京冬令營活動(dòng)的人講的事情，分享給大家。

    37歲的方先生帶著愛人和5歲的兒子樂樂去給爺爺掃墓。擦拭墓碑時(shí)，突然聽到兒子哭著說，“爺爺，我最討厭爸爸說我娘娘腔了，媽媽說他也不聽，你能不能教訓(xùn)下你兒子啊？”兒子越哭越傷心，方先生有點(diǎn)哭笑不得，很多時(shí)候，孩子都會(huì)產(chǎn)生一些負(fù)面情緒，突然的大發(fā)脾氣、哭鬧不止。

    其實(shí)，就連大人都會(huì)時(shí)常有負(fù)面情緒，更何況孩子呢？能夠正確處理自己的負(fù)面情緒是培養(yǎng)孩子情商的關(guān)鍵，讓孩子能夠正確處理、把握好自己的感情，而如果不能讓孩子擺脫負(fù)面情緒的困擾，可能會(huì)留下很嚴(yán)重的“后遺癥”，讓孩子在未來遇到不如意之事時(shí)，很容易就制造和助長壓力和負(fù)面情緒，進(jìn)而影響孩子的發(fā)揮。所以，對(duì)于家長來說，關(guān)鍵在于如何引導(dǎo)孩子的這些負(fù)面情緒。

    關(guān)鍵點(diǎn)：三部曲讓孩子“情緒排毒”父母先接納孩子的負(fù)面情緒，說“老是這么不懂事”是一種否認(rèn)－面對(duì)孩子的歇斯底里，家長極有可能會(huì)訓(xùn)話：“為什么老是這么不懂事？”其實(shí)，這樣說等于否認(rèn)了孩子的不良情緒。這樣做非但不會(huì)使孩子負(fù)面情緒消失，反而會(huì)助長孩子的壓抑和否認(rèn)，會(huì)對(duì)孩子產(chǎn)生傷害。因?yàn)?，面?duì)憤怒的父母，孩子不僅要承受自己的負(fù)面情緒，還要面對(duì)父母的負(fù)面情緒，這樣的雙重負(fù)擔(dān)對(duì)于一個(gè)孩子來說，更加難以解脫。接納孩子的負(fù)面情緒，就要允許孩子自由表達(dá)。

    教會(huì)孩子接納自己的負(fù)面情緒，傷心、懊悔都是正常的－不要擔(dān)心孩子害怕或傷心、流淚，如孩子心愛的東西壞了會(huì)有難過的情緒產(chǎn)生，這時(shí)媽媽最忌諱的是說“我早跟你說過了，你就是不聽，你看，現(xiàn)在知錯(cuò)了吧”。對(duì)此類狀況，媽媽應(yīng)該做的是傾聽和同情，告訴孩子，自己也曾為一個(gè)玩具摔壞而傷心，不過，有時(shí)壞了就壞了，也許做任何事情都是于事無補(bǔ)了，可以傷心，可以懊悔。因?yàn)椴粌H你有這樣的體會(huì)，隔壁姐姐丟了一只寵物狗，也是這樣的心情。

    合理釋放、轉(zhuǎn)化負(fù)面情緒－如何釋放負(fù)面情緒？根據(jù)孩子的年齡特點(diǎn)，可以有幾種簡單的發(fā)泄方式。如哭泣，是緩解不良情緒的好方法，不僅可以釋放壓力，也可以增強(qiáng)免疫力。再如大喊大叫、運(yùn)動(dòng)等，只要把孩子的身體調(diào)動(dòng)起來，內(nèi)心的苦悶也會(huì)隨著肢體的一舉一動(dòng)逐漸被發(fā)泄出來。而轉(zhuǎn)化負(fù)面情緒則是對(duì)家長、孩子更高的要求。凡事往積極方面想，一個(gè)很有效的方法是“借想象滿足孩子的愿望”。

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