那么如何才能矯正學(xué)生的過度焦慮呢？國內(nèi)中學(xué)生冬令營通過總結(jié)得出，認(rèn)為應(yīng)從以下幾個方面入手。

    一、提高認(rèn)識，促進同學(xué)間的平等交往。

    認(rèn)識是情感交流的基礎(chǔ)，而平等交往是增強自信、緩解緊張感的前提，由于過度焦慮的學(xué)生往往都表現(xiàn)為缺乏自信，愛克制自我等，所以首先要幫助他們認(rèn)識自我的不足之處，促進同學(xué)之間的平等交往，通過適時的引導(dǎo)，讓其學(xué)會與人交往、學(xué)會放松自我，能明辨是非曲直、能根據(jù)需要做出必要取舍。這樣對過度焦慮各種表現(xiàn)都有了不同程度的緩解與消除，進而也就幫助學(xué)生告別了焦慮。如在學(xué)習(xí)上，對學(xué)習(xí)就是為了考第一、為了取悅父母等錯誤認(rèn)識就是因為學(xué)生的學(xué)習(xí)目的不明確。怕別的同學(xué)超過自己，在學(xué)習(xí)上缺乏與他人的合作交流，造成心理壓力過大，過度擔(dān)心不能放松自己，產(chǎn)生了過度焦慮。

    二、創(chuàng)設(shè)情境，幫助學(xué)生學(xué)會正確評價自己。

    俗話說“環(huán)境改造人”這充分說明環(huán)境對一個人成長的重要性，在不同的環(huán)境下，每個人都會對自己和他人有一個不同的評價。創(chuàng)設(shè)情境，營造一個多端的良好的氛圍，有意識的對其進行焦慮協(xié)調(diào)訓(xùn)練，引導(dǎo)學(xué)生通過與別人比較，根據(jù)別人對自己活動成果的評價，認(rèn)識自己，不斷對自己的情感做出客觀的評價，使他們能理智防止和延緩自己不適當(dāng)?shù)那楦?，養(yǎng)成自我監(jiān)督自己情感的習(xí)慣，提高調(diào)節(jié)和控制情感的能力。不斷鞏固已經(jīng)培養(yǎng)起來的信心，使他們逐步成為學(xué)習(xí)的強者。通過自我正確評價，在心理壓力過大煩躁不安時，學(xué)會表達和宣泄，這樣間接地就釋放和緩解了過度的焦慮，取得了意想不到的效果。因此在教育教學(xué)中教師要經(jīng)常為學(xué)生樹立榜樣，宣揚英雄，用他們良好的感情感染他們，豐富學(xué)生正確的情感體驗，在班集體中堅持不懈的開展團結(jié)友愛、助人為樂的教育活動。

    三、善于觀察、對癥下藥，分而治之。

    北京中學(xué)生冬令營提出過度焦慮的產(chǎn)生原因不同，每個學(xué)生自身情況的異同，都使矯正的方法不能千篇一律。這就需要教師有一雙“火眼金睛”，善于觀察、善于發(fā)現(xiàn)每個學(xué)生產(chǎn)生過度焦慮的原因做到對癥下藥，分而治之。對于哪些平時情緒較穩(wěn)定的學(xué)生，如果突然出現(xiàn)過度焦慮的某種表現(xiàn)，要及時查清病因，對他們要特別的關(guān)注愛護，適時調(diào)整措施。像由于學(xué)習(xí)成績差，遭到老師和同學(xué)嚴(yán)重歧視的原因造成的，要立即杜絕此類現(xiàn)象的發(fā)生，采取適當(dāng)?shù)难a救措施，向?qū)W生講清道理，平時做到多鼓勵、少批評，改變他的境遇，調(diào)整他的心態(tài)，從而消除其心理負(fù)擔(dān)。而對于長期存在過度焦慮表現(xiàn)的學(xué)生，在發(fā)現(xiàn)問題后應(yīng)制定一份有針對性的改造訓(xùn)練計劃，重點培養(yǎng)他們的自信、自主，客觀判斷方面的能力。對他們的不良行為要及時糾正，對好的方面應(yīng)及時的給予鼓勵，在倍加的關(guān)愛下，幫助他們找回成功的感覺，激發(fā)他們克服焦慮的勇氣，使其在充分展現(xiàn)自身潛能的過程中，感受生活的意義。通過長時期的幫助，來逐步改造。在此過程中，作為一名教師，還要及時反省自己，付出更多的細心、耐心、愛心才能奏效。

    總之，作為一名合格的教師要善于給每一個學(xué)生提供施展才能、尋求發(fā)展的機會，在生活和學(xué)習(xí)中保持最佳焦慮水平，只有這樣，才不致于使有些學(xué)生因老師或家長的偏愛而失去受教育和受鍛煉的均等機會；也只有這樣，才能避免在這些學(xué)生中產(chǎn)生過度焦慮。