人的大腦記憶是有限的，專(zhuān)家研究發(fā)現(xiàn)，有幾個(gè)最佳的時(shí)間段是很利于我們鞏固記憶的。第一就是在剛學(xué)習(xí)完后的幾分鐘內(nèi)，快速回憶，第二就是學(xué)習(xí)一兩天后的記憶，第三就是一段時(shí)間后的復(fù)習(xí)記憶。
廣州寒假冬令營(yíng)認(rèn)為合理安排復(fù)習(xí)時(shí)間特別重要并且必要，制定復(fù)習(xí)計(jì)劃，嚴(yán)格按計(jì)劃執(zhí)行，并力求形成習(xí)慣，這應(yīng)該是我們每個(gè)學(xué)生都該做到的。
具體該怎么實(shí)行，大致可以分為下面六步：
第—步：課后花費(fèi)2-5分鐘“過(guò)電影”回憶，便可保持電生理活動(dòng)引起蛋白質(zhì)的合成。
第二步：午休的時(shí)候，可以靜下心來(lái)慢慢回憶今天學(xué)習(xí)的內(nèi)容，跟放電影一樣，便可鞏固記憶。
第三步：下午的課間活動(dòng)，戶(hù)外活動(dòng)，可以調(diào)節(jié)一下心情，放松一下。
第四步：晚上復(fù)習(xí)，安排時(shí)間將學(xué)習(xí)內(nèi)容與存儲(chǔ)在大腦中的信息進(jìn)行對(duì)比以找出偏差和失誤。
第五部：睡覺(jué)前，再加強(qiáng)鞏固回憶一下，這樣可以讓記憶更久。
第六步：兩周后再?gòu)?fù)習(xí)便可使腦突觸發(fā)生永久性變化。
