新手練習籃球基本功的訓練項目:

    籃球首先練習運球，運球力度控制方向，要注意先手臂，后手腕,再手指，基本上是等胳膊完全伸直后再壓腕的，多加練習吧，所有的技術(shù)動作在不違例的前提下都是靈活的，控運水平的高低可以體現(xiàn)一個人對籃球的感覺。

    保持標準的姿勢,也就是保持正確的手型。正確的姿勢是，右手五指張開托球，掌心不觸球。手腕與手肘分別成90度， 形成一個不關(guān)口的正方形。出手時手臂自然前推，注意手腕的抖動和手指出手的感覺。標準投籃姿勢一開始會十分不習慣，還是重在保持，一個好的投籃姿勢對后期的移動投籃，后仰跳投訓練會有極大的幫助。

    練好三步上籃，調(diào)整好步伐是關(guān)鍵。三步，顧名思義，就是在三步之內(nèi)完成投籃進球。因此，要調(diào)整好邁出的步伐大小，不能走著去上籃，而應(yīng)在跑動中完成。對初學者慢跑最好，先練習慢動作。當準備三步上籃時，心中默念一步、二步，到三步時已經(jīng)起跳了。步幅大小應(yīng)和平常跑步大小一樣，這樣比較自然。當離著籃筐較遠而開始三步上籃時，要把步幅邁大一些，否則第三步起跳會發(fā)現(xiàn)離籃筐很遠，不容易將球投進。反之離籃筐很近了，要調(diào)小步伐，否則第三步跳起很可能跑到籃板后面。

    實戰(zhàn)演練，說得再多，練的再多，最終檢驗收獲的地方還是在實戰(zhàn)上，調(diào)整好心態(tài)，自信敢打，進步那是必然的事情。

    想要了解更多廣州冬令營的最新營訊，可以撥打電話咨詢：400-688-0688

    也可關(guān)注微信公眾號：kaixinxly 或者加微信：xlywls 咨詢 ，這里有最新的冬令營資訊，可為孩子選擇最適合的冬令營課程。