廣州新東方冬令營為家長介紹在孩子成長的過程中家長幫助孩子減輕學(xué)習(xí)壓力的方法。

    廣州新東方冬令營介紹，從宏觀層面上說,首先,家長應(yīng)該反思自己的教育方法是否正確,而不是一味的責(zé)怪孩子。其次,家長要做孩子的半個(gè)參謀和半個(gè)后勤,而不是做孩子的指導(dǎo)者。家長還要與孩子交朋友,了解孩子在想些什么,與孩子平等討論問題。另外,家長要注意發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)點(diǎn),并且及時(shí)表揚(yáng)。

    從具體操作層面上說,家長要盡量做到以下幾點(diǎn)：

    第一,循序漸進(jìn)定目標(biāo)。家長給孩子提要求、定目標(biāo),要盡量恰如其分,要幫助孩子樹立一個(gè)“跳一跳,夠得到”的目標(biāo),不要總是不滿足,不要將目標(biāo)定得過高,不要只許成功,不許失敗。要允許孩子偶爾有幾次失敗。這樣,可減輕孩子過大的精神壓力,堅(jiān)定其學(xué)習(xí)信心。

    第二,追根溯源查原因。做作業(yè)、考試出現(xiàn)差錯(cuò)、丟分是孩子常見的“事故”。有 的家長和老師見孩子“丟分”,不去認(rèn)真地研究分析,而是沒頭沒腦地訓(xùn)斥一頓,結(jié)果,孩子也不明白怎樣才能避免差錯(cuò)或少丟分。應(yīng)該幫助孩子認(rèn)真分析錯(cuò)題,查找丟分原因,然后尋找方法,對(duì)癥下藥。如果孩子從小就養(yǎng)成及時(shí)反思、認(rèn)真總結(jié)的良好學(xué)習(xí)習(xí)慣,那么,在今后孩子漫長的學(xué)業(yè)過程中,家長就可以少操許多心。

    第三,物色“學(xué)伴”增興趣。從心理學(xué)的角度來說,孤獨(dú)就是壓力�，F(xiàn)在的中、小學(xué)生,多數(shù)都是獨(dú)生子女,獨(dú)生子女往往會(huì)感到“缺伴”的“孤獨(dú)”和學(xué)業(yè)的枯燥。家長可以在住所周圍或親朋好友中,為孩子尋找一個(gè)同年級(jí)或相鄰年級(jí)的孩子,邀請(qǐng)其來與孩子一道學(xué)習(xí),也可帶孩子登門求教。當(dāng)孩子有一兩個(gè)能說說話、談?wù)勑牡摹皩W(xué)伴”時(shí),心理壓力就會(huì)輕得多。

    第四,不時(shí)校訪知“學(xué)情”。孩子學(xué)習(xí)成績的優(yōu)劣與在校表現(xiàn)密切相關(guān),家長的雙腿應(yīng)勤快些,要經(jīng)常到學(xué)校去,主動(dòng)與老師取得聯(lián)系,與老師共同交流孩子在校、在家的表現(xiàn),以探討幫助其克服缺點(diǎn)的方法。有些家長從來不愿去學(xué)校,甚至連開家長會(huì)也不得已而勉強(qiáng)前去,有的家長不知道老師姓王還是姓張。家長不了解孩子的“學(xué)情”,等于要孩子自己一個(gè)人承擔(dān),壓力當(dāng)然就大。家長了解了“學(xué)情”,并幫孩子出出點(diǎn)子,這等于為孩子分擔(dān)了一部分壓力。當(dāng)然,家長到學(xué)校去,也不宜過多,一般一個(gè)學(xué)期l-2次即可。

    第五,認(rèn)真傾聽心中事。有壓力,就想傾訴,傾訴了,就能減輕壓力。當(dāng)你感覺到孩子壓力很重時(shí),家長要放下手里的家務(wù)活,全神貫注地聽孩子道出心事,關(guān)注他的情緒,讓他感到被重視、被關(guān)注。家長可以說這類話:“看得出來,你很不安(或委屈、傷心、失望……),不知該怎么辦了。讓我們一起看看,問題究竟出在哪里?”家長要主動(dòng)與孩子溝通,溝通的最終目的是幫助孩子戰(zhàn)勝自我。當(dāng)家長成為孩子可信賴的朋友時(shí),就可用挑戰(zhàn)性的語言,幫助他看清自己的不足與問題。例如,“你感到……不過,我怎么感到并不像你說的那樣,是嗎?”“你前面說……,現(xiàn)在又說……,我該怎樣理解你的話呢?”“你說別人認(rèn)為你是這樣的,你卻認(rèn)為自己不是這樣的,怎么會(huì)出現(xiàn)這么大的差距呢?”“你看這道題挺難,你做對(duì)了,不容易呀,再加把油,你準(zhǔn)能行!”尊重孩子,充滿愛意與期望的溝通,往往能給孩子信心與力量,幫助他(她)戰(zhàn)勝自己的恐懼與不自信,以積極的狀態(tài)面對(duì)壓力。

    第六,優(yōu)化環(huán)境求學(xué)樂。家庭環(huán)境的優(yōu)劣對(duì)孩子的學(xué)習(xí)影響很大,家庭環(huán)境包括適當(dāng)?shù)目臻g、合理的時(shí)間和一個(gè)和睦的家庭氛圍,家長要盡最大的可能為孩子創(chuàng)造一個(gè)良好的家庭環(huán)境。家具要簡明扼要,不要亂七八糟,要避免嘈雜的聲音,避免無謂的爭吵,特別是在臨考前,更要注意家庭環(huán)境的寧靜。在平時(shí),要讓孩子有足夠的玩耍時(shí)間。良好的家庭環(huán)境能使孩子處于一種喜愛學(xué)習(xí)的狀態(tài)之中,學(xué)習(xí)的效果也就事半功倍了。