文章為哈林秀王教練員講述高命中率罰籃技巧，幫助新手們學(xué)習(xí)更多籃球技巧，使得籃球運(yùn)動(dòng)更加規(guī)范

   罰籃是籃球比賽中很常見的一種形式之一。哈林秀王冬令營(yíng)教練教您所以如何才能夠提高罰籃的命中率。

   方法如下：瞄籃時(shí)罰球必須瞄準(zhǔn)籃圈后面的部分。投籃手同側(cè)的腳放在罰球線前面，稍領(lǐng)先另一只腳約10厘米，兩只腳直接向著籃圈，膝略屈。用手指和掌根觸球，手掌心不得觸球。在于手之間應(yīng)有空隙，這樣才能感覺柔和。用指端控制住球，不要太緊。每一次投籃都非常關(guān)鍵，與勝負(fù)相連，要記住這一點(diǎn)。罰球時(shí)稍微屈膝即可。像其他投籃，膝關(guān)節(jié)必須保持穩(wěn)定與一致。努力爭(zhēng)取簡(jiǎn)單、流暢、減少不必要的身體和上臂的運(yùn)動(dòng)。整個(gè)投籃，從開始到球出手的跟進(jìn)，應(yīng)該連續(xù)地一次性流暢進(jìn)行。應(yīng)該訓(xùn)練這一點(diǎn)，即使一開始你的準(zhǔn)確性不高也應(yīng)如此。柔和的撥球在動(dòng)力定型中非常重要：柔和而流暢的出手有助于命中率。應(yīng)該使腳跟稍稍抬起。
   如果您掌握了以上幾點(diǎn)，哈林秀王冬令營(yíng)老師恭喜您又掌握了一門新技巧。

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