芬蘭詩(shī)人曾說(shuō)到“桑拿是天堂的入口，也是地獄的出口。”芬蘭浴，就是一次次的冰與火的激情之旅！

洗澡，對(duì)你來(lái)說(shuō)只不過(guò)是搓泥打肥皂嗎，芬蘭人不知道該怎么同情你呢！桑拿習(xí)俗源自芬蘭，后來(lái)世界各地也將此享受引入自己的國(guó)家，不過(guò)風(fēng)情卻始終不如芬蘭的正宗。因此很多游客前來(lái)旅游，也特別抽時(shí)間試一試傳統(tǒng)芬蘭浴的滋味。

    在芬蘭享受蒸汽浴，有一套沿用已久的習(xí)俗。首先桑拿室一定完全用木材建造，其中一定包括蒸汽房、洗澡間和更衣室。蒸汽房，其中有鐵造或磚砌放置加熱石頭裝置。室溫通常調(diào)節(jié)在50攝氏度到80攝氏度間，濕度規(guī)定一立方米空氣含水氣50到60克。為了調(diào)節(jié)濕度及通風(fēng)，蒸汽房頂必須裝有可開(kāi)關(guān)的小窗.

    芬蘭浴第一步先淋浴清潔，隨即赤身進(jìn)入蒸汽浴室(除了私家桑拿，芬蘭所有桑拿也安排男女分開(kāi)使用，毛巾只作為墊坐之用)。享受熱氣蒸浴時(shí)，浴者都以浸軟白樺樹(shù)枝葉拍打身體，讓血液運(yùn)行加快，皮膚毛孔盡量張開(kāi)，汗水更暢順流出體外。

    當(dāng)出汗一段時(shí)間，浴者便要淋浴清潔并冷卻身體（如桑拿位于湖畔或適值冰冷冬天，人們索性直接跳入湖水或雪地掘出的冰水池中），待熱氣散去后再回蒸汽房拍打、出汗，跟著又回水中冷卻。這樣來(lái)回?cái)?shù)遍，體內(nèi)污垢排出，人也充分松弛。最后再?gòu)氐浊鍧�，芬蘭浴才告完成。浴后一定要吃一些高鹽份食物，以補(bǔ)充身體所失的鹽份。

    芬蘭詩(shī)人曾說(shuō)到“桑拿是天堂的入口，也是地獄的出口�！狈姨m浴，就是一次次的冰與火的激情之旅！

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