滑雪時(shí)形成的相對(duì)速度很大的冷風(fēng)對(duì)皮膚的刺激和雪地反射的強(qiáng)烈紫外線(xiàn)對(duì)皮膚的灼傷是構(gòu)成皮膚傷害的主要原因。滑雪冬令營(yíng)知道為了防止這種情況的發(fā)生，可選用一些油性的有阻止水分散失功能的護(hù)膚品，然后再用防紫外線(xiàn)效果較好的具有抗水性的防曬霜涂在皮膚上。

    當(dāng)然北方冬季寒冷、干燥，人體水分散失較大，加上室內(nèi)溫度過(guò)高，人的內(nèi)火較旺，應(yīng)注意每日多飲水，適當(dāng)補(bǔ)充一些水果，例如：橙子、鴨梨等。桔子吃多了易上火，最好不吃：如果能備點(diǎn)潤(rùn)喉片，不失為一種好辦法。

    1、在使用乘坐式索道時(shí)，應(yīng)將所有滑雪板固定在固定器上，檢查完是否牢固后，再將滑雪杖的繩套套在手腕上，然后將滑雪板平行移至運(yùn)行索道的上車(chē)站，面向索道的運(yùn)行方向站立。再將索道的吊椅的護(hù)攔輕輕放下，將滑雪板放在吊椅的踏板上。

    友情提示：勿將滑雪板直接吊在坐椅下，以防固定器未鎖緊時(shí)，滑雪板脫落，更不可不套佩帶，而直接用手持握滑雪杖，那樣雪杖極易脫落。初學(xué)者常犯上述錯(cuò)誤。

    2、在索道運(yùn)行至下車(chē)站10米左右時(shí)應(yīng)將滑雪板提離吊椅踏板，打開(kāi)護(hù)欄，同時(shí)身體稍向前移動(dòng)，滑雪板與地面呈水平狀，雙手緊握滑雪杖，并向上抬起，

    友情提示：此時(shí)滑雪杖絕不能和地面接觸，以防在索道運(yùn)行中將滑雪杖折斷。

    3、在滑雪板和雪面接觸后，稍微將臀部抬起，雙腳踏實(shí)雪面的同時(shí)用力向后撐動(dòng)支杖滑行，即可安全脫離索道。

    友情提示：人和吊椅分離后，必須用力撐動(dòng)雪杖向前滑行，如站在原地不動(dòng)，運(yùn)行中的吊椅會(huì)將人刮倒，離開(kāi)索道后，盡快向前滑行，以給后面的人員讓出下車(chē)空地，防止相撞。

    4、牽引式索道：適用于坡度較緩，長(zhǎng)度較短的滑雪道。使用時(shí)滑雪者不離開(kāi)地面，由牽引器將滑雪者送上山。牽引器分兩種，一種是卡腰式，一種是牽引式?？ㄑ皆阡摻z上有一個(gè)橫梁，卡在滑雪者的腰部，將滑雪者頂上山。牽引式是由滑雪者將一小圓盤(pán)夾在兩腿之間，通過(guò)套筒與牽引鋼絲相連，將滑雪者拉上山。使用牽引索道上山時(shí)，應(yīng)將全套滑雪器材穿戴好，兩只滑雪板保持平行，面向索道運(yùn)行方向站立，當(dāng)牽引器到達(dá)后，用手將牽引器卡在腰部或用手將牽引器夾在兩腿之間，即可隨牽引鋼絲向上運(yùn)行。到達(dá)下車(chē)站時(shí)，松開(kāi)牽引器，用力撐動(dòng)滑雪杖向前滑行，即可離開(kāi)索道。

    友情提示：在北京滑雪營(yíng)運(yùn)行中只要保持兩支雪板平行即可安全到達(dá)目的地。松開(kāi)牽引器后，盡快向前滑行，否則會(huì)與后面的人發(fā)生碰撞。

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