冬天一到，整個(gè)人就蔫蔫的，冬天最好的運(yùn)動就是滑雪，聽說滑雪運(yùn)動好處多多，滑雪運(yùn)動好處是什么？小孩子適合嗎？

滑雪不僅是為了休閑娛樂，掌握正確的方法，每周一至兩次練習(xí)，循序漸進(jìn)，持之以恒會起到很好的健身效果，滑雪運(yùn)動對人體健康有哪些方面的幫助呢？

增強(qiáng)人體的平衡能力

滑雪 的實(shí)質(zhì)就是掌握平衡的過程，在重心的不斷切換中找到平衡點(diǎn)，這樣才能做出漂亮的動作。

鍛煉協(xié)調(diào)能力

與平衡能力密切相關(guān)的就是協(xié)調(diào)能力。只有在充分的協(xié)調(diào)好全身的每個(gè)部位，才能在滑行中取得最好的平衡效果，做出最漂亮的動作。當(dāng)然，這也是對全身神經(jīng)系統(tǒng)一次全方位的鍛煉和提高的配合才能達(dá)到。

增強(qiáng)身體的韌性

在滑雪的過程中，要做出優(yōu)美流暢的動作、順利地滑降和制動，就需要身體各個(gè)關(guān)節(jié)的配合，因此，滑雪對于人體的頭、頸、手、腕、肘、臂、肩、腰、腿、膝、踝等部位，幾乎是人體所有的關(guān)節(jié)，都能起到比較良好的鍛煉作用，激活僵硬的身體，使得身體的柔韌性增強(qiáng)。在國外許多地方，滑雪還被用來作為改善關(guān)節(jié)疾病的一種醫(yī)療手段。

增強(qiáng)心肺功能

滑雪和跑步、游泳一樣屬于有氧運(yùn)動 ，能夠增強(qiáng)心肺功能。特別是在快速甚至是疾速的運(yùn)動中，對于心肺功能的鍛煉更是顯而易見的。面對那些以千米來計(jì)算的滑道，只有強(qiáng)大的肺活量和良好的心血管系統(tǒng)的支持，才能保持較長時(shí)間的滑雪運(yùn)動 狀態(tài)。此外，在滑雪場的冷空氣中運(yùn)動，凜冽的空氣也是對身體氧氣運(yùn)輸系統(tǒng)的考驗(yàn)。