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北京滑雪冬令營介紹五大滑雪技巧讓你冬季健身充滿樂趣

來源:滑雪冬令營 | 發(fā)布時間:2016-01-11 15:57:04 | 點擊量:
摘要: 滑雪是冬季特有的一項運動,同時也是一項非常有挑戰(zhàn)性的運動,如果你想體驗滑雪帶給你的樂趣,必須要了解最基本的滑雪技巧以及滑雪常識,這樣才能夠在不同難度的滑雪道上體驗不同的感受,同時還能起到鍛煉身體的效果,下面和北京滑雪冬令營小編一起來看看滑雪的技巧。

    北京滑雪冬令營小編為大家介紹滑雪技巧
    行走:
    雖然是滑雪,但總有需要走路的時候。在較平的地方可以直行,即雪板和行進方向平行。而較陡的則要像螃蟹般橫行嘍。初學(xué)者還是脫下雪板,到地方再裝上更好。在坡上脫或裝雪板前都要先調(diào)整到雪板和雪道垂直,以防雪板扔下你不管自己順坡逍遙直下。
    姿勢:
    雙膝微曲。眼自然平視遠方而不要盯著自己的雪板尖看。重心向前而不要向后,小腿要向前用力壓緊雪靴。雙手握雪杖向前舉起,雙肘微曲。初學(xué)者不要把手套在杖柄的繩套內(nèi)。
    減速:
    滑雪時有兩種雪板形狀,初學(xué)者用八字形,又稱楔形。減速時腳部的用力點是在雙足的內(nèi)足跟部,挺胸挺腹,是為了確保重心前傾。學(xué)快些,會了平行技術(shù)就漂亮了。另外,除非是在平地,初學(xué)者不要讓雪板平行向前,要一直保持八字形,要加速時向內(nèi)收一些,要減速時向外放一些,始終注意不要讓速度太快。停的時候要先慢慢減速,不要追求快停。
    轉(zhuǎn)彎:
    身體向左傾倒就會向右轉(zhuǎn),身體向右傾倒就會向左轉(zhuǎn)。
    摔倒:
    最重要的是要收頷近胸以防后腦受擊。其次是要放松肢體,僵直的身體更容易受傷。滑雪冬令營表示最后是不要硬撐,一旦失去重心,初學(xué)者不要試圖重新取得控制,還是任由摔倒不易受傷。摔倒爬起時建議初學(xué)者脫下雪板,站起后再裝上雪板。記住雪板要和雪道垂直。

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