1、平行轉(zhuǎn)彎的重要性
平行轉(zhuǎn)彎是初學者向中級進階,征服藍道的必經(jīng)之路。大部分雪場教初學者滑雪的時候都會先教犁式滑行,然后是犁式轉(zhuǎn)彎。犁式轉(zhuǎn)彎需要膝蓋施加很大的扭矩,而且速度越快,越想控制轉(zhuǎn)彎,就越得在膝蓋上施加扭力。但是寒假滑雪冬令營小編表示一旦上了坡度陡一點的藍道,速度自然比綠道快得多,如果再用犁式轉(zhuǎn)彎,一趟下來,膝蓋估計夠受了,而且往往都是控制不住速度而不斷跌倒。
有些人可能平時鍛煉好,能控制,但是你會發(fā)現(xiàn)等你能在藍道上自如的犁式轉(zhuǎn)彎后,再想練平行轉(zhuǎn)彎非常難了,因為八字轉(zhuǎn)彎動作成習慣了。所以我建議初學者一旦會了在小斜坡上犁式轉(zhuǎn)彎,你可以里馬開始練習平行轉(zhuǎn)彎了。我?guī)н^的學得快得人,第二次就上藍道平行滑了,所以這邊滑雪論壇的人有的建議,基礎(chǔ)好的(比如國內(nèi)滑過冰),能往下滑了,就可以直接教平行轉(zhuǎn)彎了。
2、平行轉(zhuǎn)彎聯(lián)系要領(lǐng)
如果你會犁式轉(zhuǎn)彎了,不管你轉(zhuǎn)得多好,那么恭喜你,可以開始練習平行轉(zhuǎn)彎了。
1)首先坐纜車上山頂(初級區(qū)),斜向山下滑行;滑行的時候就得注意了,雙板平行,如果覺得快,那么把滑行角度變小一點,盡量避免用八字來減速,這樣不自覺地就回去了。兩板之間距離控制在20cm到30cm,身體前傾(這個非常重要),你要感覺你滑行的過程中重心在前腳掌上,而不是在腳跟,如果你覺得雪板速度快而無法使重心靠前,雙手握雪杖伸向前。
2)您別繼續(xù)滑,不然要撞了,該轉(zhuǎn)彎了。轉(zhuǎn)彎起作用的是山下板,這個時候山下板蹬雪,山上板放松,山上板腳后跟抬一下,使板的后部脫離雪面,這樣你不會因為山上板別住你轉(zhuǎn)彎的路線而摔倒了。比如:往右轉(zhuǎn)彎,左腳蹬雪,右腳跟提板,提板的同時隨著左板的方向轉(zhuǎn)右板,這樣保持兩個板“平行轉(zhuǎn)彎”。
3、平行轉(zhuǎn)彎進階
學會了平行時候抬板,你已經(jīng)入門了,歡迎征服藍道。為了使轉(zhuǎn)彎更流暢,需要練習在轉(zhuǎn)彎的時候加一個動作,入彎前彎曲膝蓋(或者說是下蹲),轉(zhuǎn)彎蹬雪的時候由于重力釋放了,抬板也很容易,練習一段時間后就會發(fā)現(xiàn)板不用離地了,感覺就像內(nèi)側(cè)板松一下就可以轉(zhuǎn)彎了。
出彎后身體放松,為下一個轉(zhuǎn)彎屈膝準備。如果你掌握了這點,恭喜你,你可以讓那些初學者羨慕一陣子了,因為你轉(zhuǎn)彎的動作已經(jīng)舒展了。
實際上進階的練習就是不斷下蹲——放松——再下蹲——再放松的過程,你會發(fā)現(xiàn)伴隨著這種有節(jié)奏的練習,你的轉(zhuǎn)彎也變得越來越流暢。滑雪冬令營指出這個過程可能相對要練習長一點時間,達到自如,然后你就有感覺進入點仗練習了。
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