下面是北京小學(xué)生滑雪冬令營教練總結(jié)的一些方法，大家可以結(jié)合實(shí)際來多多琢磨。
    一、雙板滑雪的技巧
    歐美流派的旅游滑雪追求動(dòng)作的舒展自然，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的簡化，以及符合人體生理的重心變化。這種“Free Sking”同時(shí)也是他們的專業(yè)運(yùn)動(dòng)員在日常的重要練習(xí)方式。
    兩腿站立的寬度：
    靜止?fàn)顟B(tài)兩板外側(cè)比肩略寬?；修D(zhuǎn)彎時(shí)，速度越快，板的間距越大。
    板底、板刃使用原則：
    滑行用板底；轉(zhuǎn)彎、減速用板刃；
    坡度越大，山下板（外側(cè)板）的用力比重越大；坡度很小時(shí)兩板基本均勻用力。
    轉(zhuǎn)彎速度越快，立刃越高。
    重心高低：（引身）
    轉(zhuǎn)彎完成的瞬間重心升高以提高效率；（強(qiáng)調(diào)引身動(dòng)作）
    坡度越大，地形越凸凹不平，重心高低變化（引身動(dòng)作）的幅度越大。
    重心的左右：（反弓形）
    坡度越大，山下板（外側(cè)板）的用力比重越大；坡度很小時(shí)兩板基本均勻用力。
    轉(zhuǎn)彎速度越快，立刃越高；頂胯和身子反弓的動(dòng)作幅度越大。
    重心的前后：
    坡度越大，重心越靠前。
    雪質(zhì)越松軟，重心越靠后。
    上半身動(dòng)作
    動(dòng)作放松、挺胸面坡。
    二、中等坡度的板、刃雪感練習(xí)
    【初上中級(jí)道，臨陣不磨槍系列練習(xí)】
    兩板平行，板外側(cè)比肩略寬。
    1、 側(cè)面蹬坡上升練習(xí)：體會(huì)板底、板刃的蹬雪感覺
    2、 側(cè)滑降：重心緩慢向山下方向傾斜，用板底往山下方向作側(cè)向滑動(dòng)。壓胯后用板刃制動(dòng)。
    3、 斜滑降：往左、右手斜前方的方向進(jìn)行斜滑降，用急?；蛘咄健⑵律戏较蛐被档姆绞街苿?dòng)。
    4、 斜滑降＋蹬跨式轉(zhuǎn)彎＋急停：左右手方向分組練習(xí)，一次一個(gè)彎。
    以上動(dòng)作均要求雙板接近平行，上身盡量放松、自然。