戶外運動最主要是的安全第一，滑雪愛好者在滑雪冬令營需要注意的是？對于戶外失溫的發(fā)生有三個必要條件：人體熱量流失，人在滑雪過程中，常常會耗費大量的體力。身體流失的熱量常常會大于身體補給的熱量。人體水分的流失，人在滑雪過程中，出汗是不可避免的，伴隨著身體的出汗，人體內(nèi)的水分會大量的流失。大風低溫天氣，加上滑雪過程中人體的汗液加劇熱量的散發(fā)。這三個必要條件同時出現(xiàn)時，人體的核心溫度會迅速的降低，導致人出現(xiàn)寒顫、心肺功能衰竭，甚至有可能造成死亡的病癥。

    失溫出現(xiàn)時，人體也會是有一些明顯的反應的，當您和您的朋友在滑雪過程中亦或是休息過程中出現(xiàn)這種情況時，那就應該警惕了：

    身體上：主觀意識不能控制的不停發(fā)抖，嘴唇青紫。

    意識上：手腳不聽使喚，步伐不穩(wěn)，言語模糊，神智不清。出現(xiàn)一些不能理解的舉動，比如脫掉衣服也感覺不到寒冷。

    嚴重的情況：瞳孔放大，皮膚發(fā)白、發(fā)青，肌肉發(fā)硬，心跳和呼吸劇減。

    當這些癥狀出現(xiàn)時，掌握以下幾個緊急措施可以幫助患者脫離危險：

    將失溫患者移至溫暖的環(huán)境，可以用以下幾個方法增加患者的體溫，比如：在患者的腋窩處放置熱水袋，或者讓患者在睡袋與健康人相擁。

    保持失溫患者的身體干燥。

    可以為患者提供熱飲或者食物補充熱量。

    患者出現(xiàn)嚴重情況時，需要立即用心臟復蘇術及時恢復心跳。

    切記：如果讓失溫患者首先恢復溫度會致使失溫患者有生命危險。所以切記不要首先按摩失溫患者的四肢。

    問了避免失溫在我們滑雪的過程中出現(xiàn)，首先我們要吃飽滑雪，在滑雪前和滑雪時要及時補充熱量。其次，滑雪要量力而行，在身體出現(xiàn)疲憊的狀態(tài)時，需要及時休息。當然，透氣性好，防水性好，保暖防寒的衣物也很有必要。

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