滑雪作為冬季最受歡迎的戶外活動，其帶給參與者的樂趣和極速的快感是語言難以描述的。初次滑雪注意事項(xiàng)有哪些？讓滑雪冬令營小編整理給大家吧。

    1.初學(xué)者一定要先在距離短、坡度小的平坦場地上進(jìn)行練習(xí)。經(jīng)反復(fù)練習(xí)提高后再逐漸向距離長、坡度大、速度快的場地上過渡。

    2.先學(xué)會走，再學(xué)滑。“走”的基本功包括穿著雪板行走、八字登山行走、側(cè)方向走、雪板變方向行走。

    3.接下來再學(xué)平地滑行和坡道滑行，整個(gè)速度的控制不是僅由腳力來獨(dú)撐大局;把身體的力量同時(shí)運(yùn)用上，才能達(dá)到事半功倍的效果。全制動最主要的就是雪板前端的內(nèi)關(guān)，雪板前端的開度愈小，雪面回饋的力量愈大，相對雪板施力加大，阻力相形增強(qiáng)。雪板前端開度接近平行時(shí)，速度會最快，相對阻力會減小。對于速度有恐懼感的初學(xué)者一定得好好調(diào)整雪板前端的開合度。

    “摔”也有講究

    1.滑雪冬令營提醒，滑雪前要先做好準(zhǔn)備活動，包括活動關(guān)節(jié)，還可以原地蹲立、跑步、跳躍等。此外，要掌握“摔”的技巧，這也可以預(yù)防骨折。摔倒時(shí)一定別單手著地，應(yīng)該迅速扔掉雪杖，雙手環(huán)抱在胸前，把自己團(tuán)成團(tuán)兒順勢倒下。

    2.如果摔倒了，自己應(yīng)判斷一下受傷的程度，要是有出血，別用雪去搓，應(yīng)及時(shí)包扎，如果感覺有骨折發(fā)生，應(yīng)該立刻用夾板固定?；┧さ购?，千萬不要強(qiáng)行起立，首先要弄清楚疼痛部位。

    3.如果關(guān)節(jié)沒有變形，再輕輕活動一下，在別人的幫助下試著站起來走一走。如果是髖關(guān)節(jié)部位疼痛或是胸、腰段脊柱疼痛，千萬不要試圖坐起來或站起來，以免造成更嚴(yán)重的移位和損傷。

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