對(duì)于初學(xué)者應(yīng)盡量在相對(duì)有坡度并較為寬闊的地方練習(xí)，滑雪冬令營(yíng)建議一般15-16度較為合適。同時(shí)護(hù)具包括護(hù)臀和護(hù)膝，這兩個(gè)必不可少。護(hù)手和護(hù)肘的用處不是很大，但是有了就比沒有強(qiáng)，頭盔在剛開始的時(shí)候可以沒有，在從之字開始換刃的時(shí)候就開始需要了。

    固定器挑好，一般前腳向前偏5-10度，后腳向前偏0-5度。兩個(gè)固定器之間調(diào)到最寬的距離，兩腳都是零度。

    運(yùn)動(dòng)前活動(dòng)腰肢和關(guān)節(jié)是亙古不變的真理，所以單板滑雪前要做熱身活動(dòng)，畢竟，護(hù)具的保護(hù)永遠(yuǎn)比不上自身的保護(hù)，在經(jīng)過熱身之后關(guān)節(jié)中會(huì)分泌適量的組織液，肌肉也能活動(dòng)開。脖子、手腕、腳腕、膝蓋、腰都要做足準(zhǔn)備活動(dòng)，沒壞處。

    北京滑雪營(yíng)整理單板滑雪練習(xí)步驟

    1、正確站姿

    正確的站姿是膝蓋彎曲，背要直，抬頭，兩臂自然放腿兩側(cè)。

    2、直線下滑

    要有對(duì)速度及板上平衡的感覺，重心放在前腿，手臂向前指或探，腰背要直，抬一點(diǎn)下巴，膝蓋略彎，就可以保持很好的平衡穩(wěn)定性。

    冬令營(yíng)是你選擇的好去處，這里聚集著國(guó)內(nèi)國(guó)外各式各樣的冬令營(yíng)活動(dòng)內(nèi)容，能鍛煉孩子各方面的能力，帶給孩子一個(gè)美好的未來生活吧?？?通過微信：xlywls咨詢 或公眾號(hào)：kaixinxly，了解更多關(guān)于冬令營(yíng)的資訊。