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滑雪時應該多多注意哪些滑雪技巧？

來源： | 發(fā)布時間：2016-11-24 10:58:51 | 點擊量：
摘要： 滑雪冬令營專家表示滑雪能增加人體的柔韌性，鍛煉骨骼關節(jié)，又可以消耗脂肪，增強人的心肺功能。

     

    冬天到了，想好去哪了嗎？要知道冬季是一個很好的的滑雪季節(jié)，冬季單板滑雪練習需要注意什么？在滑雪冬令營有什么學習技巧？
    1、正確站姿
    正確的站姿是膝蓋彎曲，背要直，抬頭，兩臂自然放腿兩側。
    2、直線下滑
    要有對速度及板上平衡的感覺，重心放在前腿，手臂向前指或探，腰背要直，抬一點下巴，膝蓋略彎，就可以保持很好的平衡穩(wěn)定性。
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    3、正面左右滑行
    正面面向下坡，重心放前腿，手指指向前進方向，要變向時身體及指向手臂向身后上坡方向轉，此時體會肩部轉動帶動上體轉動的感覺，同時將重心移到后退，此時后退變前腿，換另外一條指向臂，重復。要充分利用雪道寬度加大橫向滑動距離。
    4、剎車
    單板滑雪練習剎車，主要是練習對單板邊刃的熟練控制，為轉彎打好基礎。
    ①正向剎車：
    重心在前腿，剎車時，上體向外側轉，眼睛向外側看，后腿向前踢板，腳尖抬起，做推板動作，后刃剎車。
    
    

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