冬天到了，最好的運(yùn)動(dòng)開始了，當(dāng)然是不是所有人都適合滑雪？滑雪冬令營(yíng)告訴你滑雪適宜人群有？

    從身體條件來(lái)講，年輕人比較適合滑雪，四五十歲的人不是很適合滑雪，因?yàn)槿说街心暌院箨P(guān)節(jié)韌帶都變得脆弱，而滑雪最容易傷到的就是關(guān)節(jié)韌帶。尤其是平日運(yùn)動(dòng)量少的中年人，在滑雪時(shí)膝關(guān)節(jié)、腳踝關(guān)節(jié)要承受巨大的壓力，很容易瞬間拉傷韌帶，要是摔倒了，也極易骨折。另外，人到了50歲以后，也容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，一旦摔傷更容易出現(xiàn)嚴(yán)重的骨折，而且康復(fù)時(shí)間也會(huì)更長(zhǎng)。此外一些中年滑雪者在遇到緊急意外時(shí)，反應(yīng)能力比青年人略差，從而造成骨損傷。

    有關(guān)于安全問(wèn)題

    1.很多人因?yàn)榘踩珕?wèn)題害怕參與。其實(shí)，只要把“功課”做足，休閑滑雪是很安全的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。表示不注意熱身是受傷的最主要原因?；﹫?chǎng)氣溫低，身體發(fā)僵，如果關(guān)節(jié)肌肉沒活動(dòng)開，一上來(lái)就滑，很容易受傷。

    2.上雪道前，應(yīng)該將髖、膝、踝、腕等多處關(guān)節(jié)活動(dòng)開。另外，即使有滑雪基礎(chǔ)，也要先從初級(jí)道開始練習(xí)，逐漸升級(jí)到高級(jí)道。

    3.很多學(xué)員覺得滑雪很傷膝關(guān)節(jié)，其實(shí)不然。正確的滑雪姿勢(shì)是膝蓋略屈，而不是伸直。姿勢(shì)正確了，不但不傷膝蓋，對(duì)于髕骨軟化還有一定的治療作用。

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