在滑雪場上，手套和帽子是必備的。北京滑雪營專家介紹要說北京的氣溫，在城里，如果不戴帽子也不會覺得怎么冷，但是滑雪的時候是一定要戴的。野外的風(fēng)要更霸道些，再加上快速滑行，會感覺到非常的冷。摔倒后，雪板滑起的雪紛紛揚揚，落在臉上、頭上，如果不戴帽子，頭發(fā)很快就會被雪打濕，很容易受涼。

    護(hù)膚：選用一些油性的有阻止水份散失功能的護(hù)膚品，防止皮膚粗糙、干裂。再用防紫外線效果較好的具有抗水性的防曬霜涂在皮膚上。防曬霜只能在短時間內(nèi)有效，所以應(yīng)每隔一段時間（一般2小時）就在暴露的皮膚上涂一次，切不可因為陰天不涂防曬霜，因為陰天時紫外線依然很強烈。，多喝水，多吃水果。

    護(hù)眼：應(yīng)準(zhǔn)備一副太陽鏡，防止雪地反射的太陽刺傷眼睛。

    注意防滑：冬季北方路多有冰雪，路面較滑，穿皮鞋易滑倒，最好穿雪地防滑棉鞋或球鞋，切記不能穿皮鞋，否則行動不便體溫過低指在低溫的環(huán)境中

    避免體溫過低：由于體乏脫力、穿衣過少、住所條件差、食物攝入不足或?qū)Φ蜏厝狈χR和準(zhǔn)備等原因，造成人體內(nèi)部產(chǎn)生的熱量小于身體本身溫度

    滑雪安全須知：滑雪是一項略微帶點危險系數(shù)的運動，不過您只要掌握了以下幾項原則，就能把危險降到最低點：

    1．須量力而行2．歇停須靠邊3．嚴(yán)防相撞4．結(jié)伴而行更安全5．摔倒勿掙扎6．掌握急救常識