武漢小學(xué)生冬令營——籃球營詳盡攻略：

1、入營之前，請家長協(xié)助我們做好孩子的入營紀(jì)律教育，叮囑孩子要遵守訓(xùn)練營各項紀(jì)律

2、營員身體或心理健康有特殊情況的，請家長提前書面告知，以防止沒必要的麻煩出現(xiàn)

3、請家長遵守營期與孩子聯(lián)絡(luò)的制度，準(zhǔn)時參加開營、結(jié)營。提前到的家長，如需入住賓館請務(wù)必攜帶本人和營員的身份證或戶口本

4、做好事前準(zhǔn)備活動打籃球前一定要做好準(zhǔn)備活動，至少也要10分鐘左右，可以先慢跑一段，活動腳腕、膝關(guān)節(jié)，讓身體微微出汗，把關(guān)節(jié)、韌帶都拉開，踝膝、腕、髖這些所有運動中會用到的關(guān)節(jié)都要活動開。另外正式的比賽中最好帶上護(hù)腿板等護(hù)具。

5、及時補(bǔ)充水分打籃球是最消耗體力的運動了，所以最好及時補(bǔ)充體內(nèi)水分，不要等到累得不行的時候再大口大口地一次性喝很多，也不要喝已經(jīng)冰鎮(zhèn)了很長時間、帶有冰碴兒的飲料，微涼的礦泉水永遠(yuǎn)是最好

6、選擇合適的時間運動打籃球也要選好時間，不要選擇在大中午太陽最強(qiáng)烈的時候，這時候劇烈的運動很容易造成人體休克等，最好選擇在上午或傍晚陽光照射較弱的時間踢球。