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課程簡介

減肥達(dá)人夏令營以全封閉式訓(xùn)練方式培養(yǎng)孩子獨(dú)立自主，矯正孩子不良體態(tài)，擺脫孩子自卑不自信的心理，讓孩子在減肥的同時(shí)，挖掘自我內(nèi)在潛力。

減肥達(dá)人減肥夏/冬令營國際前沿運(yùn)動，會根據(jù)每個青少年的情況制定運(yùn)動健身和飲食計(jì)劃，結(jié)合專業(yè)營養(yǎng)師進(jìn)行科學(xué)的營養(yǎng)配餐，在專業(yè)教練的指導(dǎo)下通過科學(xué)運(yùn)動消耗能量，通過科學(xué)飲食調(diào)整保證每日所需營養(yǎng)。

目前減肥達(dá)人夏/冬令營已經(jīng)開辦20期，減肥達(dá)人減肥營安全、科學(xué)、有效、有趣的減肥方式已經(jīng)成為假期家長們的首選?？鞓窚p肥，享“瘦”生活。來減肥達(dá)人減肥營體驗(yàn)“見證奇跡的時(shí)刻”！

課程特色

科學(xué)減脂課

5大體系44種課程，60%有氧燃脂+40%無氧塑形。包含極限挑戰(zhàn)、完美十分鐘、體能循環(huán)等。黃金時(shí)段訓(xùn)練，高等體育機(jī)構(gòu)技術(shù)支持，高效科學(xué)，事半功倍。

體適能提升

結(jié)合青少年體適能課程、AFAA專業(yè)減脂課程，配備[美國體適能授權(quán)課程][Ten'minute]最佳搭檔塑形循環(huán)、活力有氧操、搏擊等課程，全面提升孩子的心肺耐力、平衡柔韌、肌肉耐力等體適能元素，提升孩子體質(zhì)、體能，增強(qiáng)青少年抵抗力。

中考體育訓(xùn)練

積極響應(yīng)國家號召，增設(shè)中高考體育考試項(xiàng)目訓(xùn)練，提升孩子的體育應(yīng)試能力，讓孩子提前邁入好學(xué)校。

軍事化管理

減肥達(dá)人采用半軍事化全封閉式的管理模式，站軍姿、練軍拳、整理內(nèi)務(wù)等，改變孩子懶惰、拖延癥、不愛做家務(wù)等不良習(xí)慣，鍛煉孩子獨(dú)立自主的生活能力、自我動手能力以及團(tuán)隊(duì)紀(jì)律意識，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

體態(tài)矯正課

孩子成長過程中，因?yàn)閷W(xué)習(xí)和生活中逐漸形成的不良坐姿等習(xí)慣，O型腿、高低肩、含胸駝背、脊柱彎曲等問題會嚴(yán)重影響孩子身心健康。減肥達(dá)人研發(fā)“體態(tài)矯正”課程，矯正孩子含胸駝背、脊柱彎曲、O型腿、高低肩等不良體態(tài)，幫助孩子恢復(fù)健康好體態(tài)。

名師講座課

生活習(xí)慣課程、傷病急救課程、體適能認(rèn)知課程，提高孩子健康減肥意識，培養(yǎng)孩子自我減肥能力，讓孩子成為健康小專家。

興趣激發(fā)

羽毛球、籃球、游泳課等，豐富多彩的課堂，讓孩子愛上運(yùn)動項(xiàng)目。活力有氧操、杠鈴塑形訓(xùn)練、兒童搏擊操等課程，通過課堂表現(xiàn)發(fā)掘青少年運(yùn)動天賦，重點(diǎn)培養(yǎng)。

戶外拓展

開展戶外活動，讓孩子親近大自然，解放天性，打開心扉。應(yīng)急避險(xiǎn)知識學(xué)習(xí)，提升孩子的應(yīng)急反應(yīng)能力。拓眼界長見識，培養(yǎng)孩子獨(dú)立意識。

家長陪伴

家長遠(yuǎn)程監(jiān)控，查看孩子每日課程，了解孩子每日減重情況，掌握孩子每日訓(xùn)練動態(tài)，360°把控孩子健康資訊，讓您的孩子如在家一般，開啟減肥開掛模式。

課程體系

1、全方位入營檢測（含：醫(yī)院體檢、人體成分分析、體適能測試、體態(tài)評估）

2、聯(lián)合廣州體育學(xué)院共同研制

3、5大體系44種課程

4、—對一定制減重方案（含減重課程、生活習(xí)慣、心態(tài)提升）

課程內(nèi)容

生活習(xí)慣：

與團(tuán)隊(duì)一起加油努力，從被動到主動

改掉挑食的壞習(xí)慣，養(yǎng)成自律飲食習(xí)慣

站軍姿、內(nèi)務(wù)訓(xùn)練，提升自理能力

勇敢秀出自己，收獲自信滿滿

運(yùn)動習(xí)慣：

羽毛球、籃球、游泳、乒乓球各種興趣運(yùn)動，讓孩子找到自己感興趣的運(yùn)動

彈力繩、瑜伽、完美十分鐘，學(xué)習(xí)小器械基礎(chǔ)使用法，居家也能鍛煉

有氧舞蹈、街舞、搏擊操等節(jié)目匯演，發(fā)現(xiàn)孩子的運(yùn)動天賦

學(xué)習(xí)：

生活習(xí)慣課程、傷病急救課程、體適能認(rèn)知課程

學(xué)習(xí)羽毛球、籃球、足球、游泳等課程，掌握一項(xiàng)運(yùn)動本領(lǐng)

增設(shè)中高考體育訓(xùn)練

每周學(xué)習(xí)輔導(dǎo)，校園知識不掉隊(duì)

娛樂：

每月2次戶外活動，讓孩子親近大自然

青春時(shí)裝秀，讓孩子自己動手，彰顯個性與自信

溫情生日派對，感受家一般的溫暖

夢想涂鴉大賽，讓孩子獨(dú)立思考，勇敢創(chuàng)新

每周4-5次晚間活動，每天都好玩

課程收獲

體質(zhì)成長，培養(yǎng)強(qiáng)健體魄

體態(tài)矯正，培養(yǎng)挺拔身姿

演講比賽、詩歌朗誦、知識競猜，在比賽中收獲自信，收獲成長

感恩教育，大聲說愛，大步成長

實(shí)操學(xué)習(xí)減脂餐制作，掌握新技能

團(tuán)結(jié)友愛、成長蛻變等8大主題周，培養(yǎng)參與意識、集體意識、榮譽(yù)意識、交流意識

周表彰大會，評選減重排名、內(nèi)務(wù)之星、表現(xiàn)突出獎等，從不同方面，提升滿足感，榮譽(yù)感

師資介紹

韓軍晨 首席運(yùn)動導(dǎo)師

廣州體育學(xué)院客座教授

中國體育教育中心專家委員會委員

中國運(yùn)動減肥教練培訓(xùn)教材主編

從事運(yùn)動減肥行業(yè)十六年，通過線下全封閉減肥訓(xùn)練營和線上減脂營幫助上萬人減肥成功

張書逸 資深營長

國家二級運(yùn)動員

國家中級營養(yǎng)師認(rèn)證

MUSTANG球隊(duì)體能訓(xùn)練教練

NSCA-CSCS美國國家體能協(xié)會體能訓(xùn)練認(rèn)證

美國EXOS運(yùn)動表現(xiàn)訓(xùn)練認(rèn)證

見鎮(zhèn)武 資深教練

4年青少年減肥夏令營運(yùn)營經(jīng)驗(yàn)

NSCA-CPT美國國家體能協(xié)會認(rèn)證

NASM-CES美國國家運(yùn)動醫(yī)學(xué)協(xié)會

糾正訓(xùn)練認(rèn)證美國EXOS運(yùn)動表現(xiàn)訓(xùn)練認(rèn)證

CPR急救復(fù)蘇認(rèn)證

許瑞鳳 資深后勤老師

4年青少年減肥夏令營運(yùn)營經(jīng)驗(yàn)

紅十字會急救員

中國優(yōu)秀導(dǎo)游

安全保障

17年老品牌，簽約保障

半軍事化全封閉管理

24小時(shí)智能監(jiān)控

家長群每日匯報(bào)，家長小程序每日更新，了解孩子的減重進(jìn)度

營長+教練+后勤老師+營地記者+安全員標(biāo)準(zhǔn)配置，每個孩子的方方面面都能照顧到

招生詳情

招生對象：8-16周歲青少年

營期時(shí)間：2025年2月10日-12月31日（課程天數(shù)為56天，此期間滾動開班，每天均可報(bào)名）

師資配比：1:6

活動費(fèi)用：37600元/人

費(fèi)用包含：在營期間飲食、住宿、訓(xùn)練、玩樂費(fèi)用，入營大禮包、體質(zhì)測評。

費(fèi)用不含：營期內(nèi)的一切大小交通費(fèi)及個人消費(fèi)

接送說明：無接送服務(wù)，家長可自行將孩子送至營地

餐飲標(biāo)準(zhǔn)：獨(dú)立餐廳，一日三餐，早餐提供煮湯粉湯面等，中餐6菜、晚餐4菜可供選擇，每周有3次左右健康減脂餐，根據(jù)飲食方案自主合理營養(yǎng)膳食，無清真

住宿標(biāo)準(zhǔn)：2人/間，獨(dú)立衛(wèi)浴間、空調(diào)、24小時(shí)熱水

營地地址

上海市嘉定區(qū)葉城路1128號中青旅東方國際酒店，直接在營地集合