勵(lì)志減肥冬令營(yíng)專(zhuān)家表示運(yùn)動(dòng)減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的是“腫”了，那么會(huì)在劇烈運(yùn)動(dòng)后的大量排汗，這都可有助于水分迅速排出體外。

    1、運(yùn)動(dòng)法：因運(yùn)動(dòng)減肥的效果是全方位的，如果是在你的臉真的“腫”了，當(dāng)你在劇烈運(yùn)動(dòng)后的大量排汗，這可有助于水分迅速排出體外。

    2、飲食法：如果你在平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的果蔬，比如冬瓜等。那你的臉是因?yàn)榧∪獯T大引起的肥胖，那就請(qǐng)拒絕口香糖、甘蔗等等鍛煉咀嚼肌的食品，或者因?yàn)樗鼈冎荒艽偈鼓愕拿娌考∪飧咏〈T。

    3、沐浴法：高溫沐浴是瘦身的好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達(dá)心窩處，并配合瘦臉?biāo)茨γ娌浚r(shí)間以20分鐘為宜。

    4、面部減肥操：有氧按摩:按摩過(guò)程中著重刺激睛明、太陽(yáng)、四下關(guān)、頰車(chē)幾個(gè)穴位，能有效預(yù)防面部贅肉橫生。

    瘦臉?lè)椒?/p>

    準(zhǔn)備，進(jìn)行3分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)：

    第一步，從額頭到太陽(yáng)穴，雙手按壓3-4次；

    第二步，雙手中指、無(wú)名指交替輕按鼻翼兩側(cè)，重復(fù)1-2次，再以螺旋方式按摩雙頰，由下頜至耳下、耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復(fù)2次；

    第三步，以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次；第四步，以雙手掌由下向上輕撫頸部。

    5、專(zhuān)業(yè)瘦臉?lè)ǎ捍蠖鄶?shù)專(zhuān)業(yè)美容沙龍部設(shè)置快速瘦臉?lè)?wù)，效果隨方式而變，你可根據(jù)自身狀況進(jìn)行選擇。美容院的瘦臉效果毋庸置疑，只是在選擇美容院和瘦臉?lè)绞缴弦屑?xì)考慮自身的情況再做選擇，千萬(wàn)別留下什么遺憾。現(xiàn)在的美容瘦臉?lè)ò娌课g(shù)：從耳后插入吸脂管，吸除面部多余脂肪；面部整形術(shù)：醫(yī)生會(huì)將你的臉頰兩側(cè)多切去一小塊骨頭，這樣原本過(guò)圓的下頜變尖了，整個(gè)臉型就變成了鴨蛋臉。聽(tīng)起來(lái)似乎很容易，但切記慎重而為之；面部注射肉毒素：這是一種使肌肉萎縮的毒素，見(jiàn)效快，對(duì)身體的健康雖無(wú)大礙，但它的缺點(diǎn)是半年左右易恢復(fù)。這些方法聽(tīng)起來(lái)都是很可怕的，選擇的人一樣要慎重！