俗話說的好，要想瘦的好，體育鍛煉很重要。眾所周知的必須是這樣一個道理：進行體育鍛煉，必須以科學(xué)的方式進行，才能有所收獲；反之，則會事倍功半，甚至?xí)a(chǎn)生糟糕的副作用。所以，要想減肥能夠有付出有收獲，必然是需要學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)先進的進行運動鍛煉的方法。在這個方面，不得不說，減肥冬令營的運動方面的做法十分值得去學(xué)習(xí)和效仿。

其中寒假期間減肥班最被大家所認可和喜愛的運動方式莫過于籃球足球交替運動半小時這一運動鍛煉的模式。具體的做法是這樣子的：首先，學(xué)員們先進行5分鐘的投籃練習(xí)，結(jié)束后再進行五分鐘的帶球練習(xí)。之后，就是這個運動方式的精髓了：開始5分鐘的手運籃球、腳帶足球的練習(xí)。這一練習(xí)的難度不小，但效果甚佳，趣味性也相當(dāng)?shù)玫秸J同。

這么運動的效果之所以好，其原因在于：能夠同時鍛煉一個學(xué)員的雙手和雙腳的控制能力。在此基礎(chǔ)上，學(xué)員們必須保持頭腦的冷靜和快速思考。事實上，當(dāng)一個人在思考的時候，他的體能和脂肪的消耗也是相當(dāng)大的，基于此，該運動方式取得了非常不錯的效果。同時，在趣味中減肥，也降低了學(xué)員們因為訓(xùn)練枯燥而產(chǎn)生消極和抵觸情緒的可能性。

最后，在此祝愿每一位有志于減肥、渴望成為身材苗條的伙伴們，能夠在減肥瘦身的道路上走得越來越順利，走得完成目標(biāo)的彼岸。

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