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俗話(huà)說(shuō)的好,要想瘦的好,體育鍛煉很重要。眾所周知的必須是這樣一個(gè)道理:進(jìn)行體育鍛煉,必須以科學(xué)的方式進(jìn)行,才能有所收獲;反之,則會(huì)事倍功半,甚至?xí)a(chǎn)生糟糕的副作用。所以,要想減肥能夠有付出有收獲,必然是需要學(xué)習(xí),學(xué)習(xí)先進(jìn)的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉的方法。在這個(gè)方面,不得不說(shuō),減肥冬令營(yíng)的運(yùn)動(dòng)方面的做法十分值得去學(xué)習(xí)和效仿。

其中寒假期間減肥班最被大家所認(rèn)可和喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)方式莫過(guò)于籃球足球交替運(yùn)動(dòng)半小時(shí)這一運(yùn)動(dòng)鍛煉的模式。具體的做法是這樣子的:首先,學(xué)員們先進(jìn)行5分鐘的投籃練習(xí),結(jié)束后再進(jìn)行五分鐘的帶球練習(xí)。之后,就是這個(gè)運(yùn)動(dòng)方式的精髓了:開(kāi)始5分鐘的手運(yùn)籃球、腳帶足球的練習(xí)。這一練習(xí)的難度不小,但效果甚佳,趣味性也相當(dāng)?shù)玫秸J(rèn)同。
這么運(yùn)動(dòng)的效果之所以好,其原因在于:能夠同時(shí)鍛煉一個(gè)學(xué)員的雙手和雙腳的控制能力。在此基礎(chǔ)上,學(xué)員們必須保持頭腦的冷靜和快速思考。事實(shí)上,當(dāng)一個(gè)人在思考的時(shí)候,他的體能和脂肪的消耗也是相當(dāng)大的,基于此,該運(yùn)動(dòng)方式取得了非常不錯(cuò)的效果。同時(shí),在趣味中減肥,也降低了學(xué)員們因?yàn)橛?xùn)練枯燥而產(chǎn)生消極和抵觸情緒的可能性。
最后,在此祝愿每一位有志于減肥、渴望成為身材苗條的伙伴們,能夠在減肥瘦身的道路上走得越來(lái)越順利,走得完成目標(biāo)的彼岸。
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