面對負(fù)面情緒，西點軍事冬令營指出一方面我們要學(xué)會正確認(rèn)識情緒，通過充分體驗來感受負(fù)面情緒是日常生活中有用的部分，去接受那種不適的感覺，而不是一味地逃避，越想對抗，它就越強烈。那么怎么看出小孩或者自己有抑郁癥呢，下面軍事勵志冬令營和家長們一起來看看。

　　第一維度——癥狀：開始出現(xiàn)情緒低落、興趣減退、疲乏無力，有三個核心癥狀之一，再加上出現(xiàn)食欲不振、睡眠不好、悲觀消極的念頭，癥狀就達到標(biāo)準(zhǔn)了。

　　第二維度——時間：如果情緒一個星期還不見好轉(zhuǎn)，甚至抑郁持續(xù)兩個星期。

　　第三個維度——嚴(yán)重程度：焦慮、抑郁情緒即便并不嚴(yán)重，但已經(jīng)造成工作效率下降、記憶力減退、社會功能下降。

　　一段時間遭遇挫折、困難，情緒會不好，但過了幾天這種情緒就過去了，就不用特別緊張。如果通過上邊三個維度判斷，有抑郁癥傾向就應(yīng)該引起注意了，可以尋求心理醫(yī)生的幫助。

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