課程介紹：
主辦單位：巨人學(xué)校金色湖畔夏冬令營(yíng)組委會(huì)
五大獨(dú)家優(yōu)勢(shì)：
專業(yè)的餐飲管理團(tuán)隊(duì)提供獨(dú)家服務(wù)
獨(dú)家簽約餐飲團(tuán)隊(duì)配以人性化的餐飲服務(wù)流程；及時(shí)收集營(yíng)員反饋并進(jìn)行合理改進(jìn)；完善的食品安全質(zhì)量監(jiān)督體系，確保營(yíng)員飲食衛(wèi)生、膳食合理、營(yíng)養(yǎng)均衡。
嚴(yán)格的師資選拔、培訓(xùn)、晉升體系
三重面試層層篩選、三個(gè)月的密集培訓(xùn)，完善嚴(yán)格的職級(jí)機(jī)制，行業(yè)頂級(jí)的師資配比：活動(dòng)中每5—8名營(yíng)員配備一名專業(yè)培訓(xùn)師，配以三年以上營(yíng)隊(duì)組織經(jīng)驗(yàn)的項(xiàng)目經(jīng)理24小時(shí)全程監(jiān)管。
苛刻的安全標(biāo)準(zhǔn)配以應(yīng)急處理措施
嚴(yán)格推敲的活動(dòng)流程、半封閉式的營(yíng)地管理、久經(jīng)考驗(yàn)的師資團(tuán)隊(duì)、日夜輪崗的安保團(tuán)隊(duì)、經(jīng)驗(yàn)豐富的醫(yī)護(hù)人員、完善合理的應(yīng)急措施，確保營(yíng)員的營(yíng)隊(duì)活動(dòng)安全、健康、快樂(lè)！
悉心呵護(hù)無(wú)微不至的“貼心式服務(wù)
每日體溫監(jiān)測(cè)、洗澡水溫調(diào)節(jié)、室內(nèi)溫度監(jiān)控、夜間熄燈查房、營(yíng)員房間消毒、為小齡女生梳頭、沐浴后吹干頭發(fā)……已經(jīng)成為了我們專業(yè)標(biāo)準(zhǔn)化服務(wù)中必不可少的環(huán)節(jié)。
遠(yuǎn)在天邊近在眼前的互動(dòng)交流平臺(tái)
每日更新大量孩子的活動(dòng)照片并上傳至巨人金色湖畔國(guó)內(nèi)夏冬令營(yíng)微信公眾號(hào)，配以固定的親子熱線時(shí)間，以便家長(zhǎng)及時(shí)了解孩子在營(yíng)地的情況。
五大星級(jí)服務(wù)：
醫(yī)——經(jīng)驗(yàn)豐富的兒童急診醫(yī)護(hù)人員全程隨隊(duì)，基地內(nèi)設(shè)有醫(yī)務(wù)室，妥善處理一切突發(fā)事件。
食——三餐營(yíng)養(yǎng)配餐、時(shí)令水果、午休甜湯及晚間的甜點(diǎn)加餐，種類豐富，均衡營(yíng)養(yǎng)。
住——巨人學(xué)校金色湖畔房山拓展基地，雙人、三人間（空調(diào)、彩電、獨(dú)立衛(wèi)?。凶∷?，便于管理。
行——組委會(huì)常年簽約專業(yè)旅游大巴并配以駕齡10年以上經(jīng)驗(yàn)豐富的老司機(jī)駕車全程護(hù)送。
玩——活動(dòng)課程及活動(dòng)器材全部為組委會(huì)專門(mén)設(shè)計(jì)制作，確?；顒?dòng)中的教育性及安全性。
超值贈(zèng)送：
營(yíng)員報(bào)名獲贈(zèng)金色湖畔兒童精美營(yíng)帽一頂,水杯一個(gè)，書(shū)包一個(gè)。
專人專屬健康減肥計(jì)劃書(shū)。
營(yíng)期結(jié)束時(shí)獲贈(zèng)精美紀(jì)念證書(shū)一份，優(yōu)秀營(yíng)員有機(jī)會(huì)獲贈(zèng)炫麗獎(jiǎng)杯一座。
營(yíng)員營(yíng)期全程獲贈(zèng)價(jià)值110000元人身意外傷害保險(xiǎn)（意外100000，醫(yī)療10000）。
營(yíng)期結(jié)束后獲贈(zèng)精美星座U盤(pán)，內(nèi)含活動(dòng)照片，為營(yíng)員記錄冬令營(yíng)精彩瞬間。
招生詳情：
招生對(duì)象：6 — 18周歲身心健康的小 / 初高中在校生（活動(dòng)根據(jù)年齡分組）
活動(dòng)時(shí)間：
6天營(yíng)：
2019年01月27日- 2019年02月01日（第一期）
2019年02月10日- 2019年02月15日（第二期
13天營(yíng)：
2019年01月20 日- 2019年02月01日（第一期）
活動(dòng)費(fèi)用：5499元/人（6天營(yíng)）；7999元/人（13天營(yíng)）；
（注：以上費(fèi)用包含往返交通費(fèi)用、景點(diǎn)交通費(fèi)、住宿費(fèi)用、營(yíng)養(yǎng)配餐餐費(fèi)、景點(diǎn)門(mén)票、基地娛樂(lè)項(xiàng)目以及培訓(xùn)項(xiàng)目費(fèi)用等，不含外地往返北京集合地交通費(fèi)用）
營(yíng)地地點(diǎn)：巨人學(xué)校金色湖畔房山拓展基地
溫馨提示：營(yíng)期中需要自備物品
①個(gè)人洗漱用品（牙膏、牙刷、毛巾、浴巾、沐浴液、洗發(fā)液、拖鞋等）
②保暖外套，三套以上換洗衣物（內(nèi)衣、內(nèi)褲、兩套以上運(yùn)動(dòng)服、兩雙運(yùn)動(dòng)鞋）
③隨身背包、隨身小毛巾、加厚手套、圍巾、潤(rùn)唇膏、大號(hào)保溫水壺（600-800mL）
④如孩子有一定特長(zhǎng)，可攜帶節(jié)目所需服裝、道具等
⑤泳衣、泳帽、泳鏡等物品
行程安排：
第1天“減肥達(dá)人”體能評(píng)估上午
8：00集合簽到
8：30乘車前往基地，講解安全須知
11：00到達(dá)營(yíng)地，尋找伙伴，建立團(tuán)隊(duì)
12：00營(yíng)養(yǎng)午餐、水果
下午
14：30 茁壯成長(zhǎng)-身體體測(cè)分析及說(shuō)明
15：30 身心愉悅-有氧操基本步伐學(xué)習(xí)
16：00力量基礎(chǔ)教學(xué)
16：30 教練總結(jié)
晚上
18：00營(yíng)養(yǎng)晚餐
19：00內(nèi)務(wù)會(huì)
20：00 加餐
21：30 熄燈
第2-5天“瘦身開(kāi)始” 適應(yīng)訓(xùn)練
上午
8：30 小試牛刀-瞬間提高心肺功能
10：00 體育達(dá)標(biāo)-跑、跳、投訓(xùn)練
11：00完美塑形-急速有氧訓(xùn)練
12：00營(yíng)養(yǎng)午餐、水果
下午
14：00 完美塑形-第一套有氧健身操
15：30 增加難度-爆發(fā)力量訓(xùn)練
16：30 核心訓(xùn)練-普拉提腰腹訓(xùn)練
晚上
18：00 營(yíng)養(yǎng)晚餐
知識(shí)學(xué)習(xí)-科學(xué)減肥
競(jìng)技比賽-體育游戲
流行電影-影片欣賞
放松休息-自習(xí)作業(yè)
20：00 加餐
21：30 熄燈
第6天“心靈放松”景點(diǎn)游覽
上午
8：30心肺功能-室外有氧減脂
10：00 健康體適能-心肺功能及爆發(fā)力訓(xùn)練
11：00 興趣游戲-足球、跳繩、羽毛球游戲比賽
12：00營(yíng)養(yǎng)午餐、水果
下午
14：00 完美塑形-第二套健身街舞訓(xùn)練
15：30 趣味課程-節(jié)奏踏板
16：00 柔韌訓(xùn)練-瑜伽伸展訓(xùn)練
16：30 教練總結(jié)
晚上
18：00 營(yíng)養(yǎng)晚餐
知識(shí)學(xué)習(xí)-健康飲食
競(jìng)技比賽-體育游戲
流行電影-影片欣賞
放松休息-自習(xí)作業(yè)
20：00 加餐
21：30 熄燈
第7-8天“燃燒斗志” 加強(qiáng)訓(xùn)練
上午
7：00起床、洗漱
7：30早餐
8：00 日常自習(xí)
9：00 小試牛刀—瞬間提高心肺功能
10：00 體育達(dá)標(biāo)—跑、跳、投訓(xùn)練
11：00完美塑形—急速有氧訓(xùn)練
12：00營(yíng)養(yǎng)午餐、水果
下午
14：00 完美塑形—第一套有氧健身操
15：30 增加難度—爆發(fā)力量訓(xùn)練
16：00 核心訓(xùn)練—普拉提腰腹訓(xùn)練
16：30 教練總結(jié)
第一次泳池戲水訓(xùn)練
晚上
18：00 營(yíng)養(yǎng)晚餐
知識(shí)學(xué)習(xí)—科學(xué)減肥
競(jìng)技比賽—體育游戲
流行電影—影片欣賞
放松休息—自習(xí)作業(yè)
20：00 加餐
21：30 熄燈
第9天“燃燒斗志” 加強(qiáng)訓(xùn)練
上午
8：30心肺功能-室外有氧減脂
10：00 健康體適能-心肺功能及爆發(fā)力訓(xùn)練
11：00 興趣游戲-足球、跳繩、羽毛球游戲比賽
12：00營(yíng)養(yǎng)午餐、水果
下午
14：00 完美塑形-第二套健身街舞訓(xùn)練
15：30 趣味課程-節(jié)奏踏板
16：00 柔韌訓(xùn)練-瑜伽伸展訓(xùn)練
16：30 教練總結(jié)
晚上
18：00 營(yíng)養(yǎng)晚餐
知識(shí)學(xué)習(xí)-健康飲食
競(jìng)技比賽-體育游戲
流行電影-影片欣賞
放松休息-自習(xí)作業(yè)
20：00 加餐
21：30 熄燈
第10天“最后戰(zhàn)役” 沖刺訓(xùn)練
上午
8：30心肺功能-戶外訓(xùn)練有氧減脂
10：00 技巧學(xué)習(xí)-體育達(dá)標(biāo)項(xiàng)目技巧教學(xué)
11：00 戶外競(jìng)技-趣味比賽
12：00營(yíng)養(yǎng)午餐、水果
下午
14：00 有氧塑形-第三套健身熱舞訓(xùn)練
15：00 傳統(tǒng)課程-形體練習(xí)
15：30 球類比拼-羽毛球賽、籃球賽
16：30 教練總結(jié)，泳池戲水訓(xùn)練
晚上
18：00 營(yíng)養(yǎng)晚餐
知識(shí)學(xué)習(xí)—持續(xù)減重
競(jìng)技比賽—體育游戲
放松休息—自習(xí)作業(yè)
營(yíng)地聯(lián)歡—卡拉ok
比舞大會(huì)-家長(zhǎng)營(yíng)員大聯(lián)歡
20：00 加餐
21：30 熄燈
第11天“最后戰(zhàn)役” 沖刺訓(xùn)練
上午
8：30心肺功能-戶外訓(xùn)練有氧減脂
10：00 技巧學(xué)習(xí)-體育達(dá)標(biāo)項(xiàng)目技巧教學(xué)
11：00 戶外競(jìng)技-趣味比賽
12：00營(yíng)養(yǎng)午餐、水果
下午
14：00 完美塑形—第二套健身街舞訓(xùn)練
15：30 趣味課程—節(jié)奏踏板
16：00 柔韌訓(xùn)練—瑜伽伸展訓(xùn)練
16：30 教練總結(jié)
第二次泳池戲水訓(xùn)練
晚上
18：00 營(yíng)養(yǎng)晚餐
知識(shí)學(xué)習(xí)-持續(xù)減重
競(jìng)技比賽-體育游戲
放松休息-自習(xí)作業(yè)
營(yíng)地聯(lián)歡-卡拉ok
比舞大會(huì)-家長(zhǎng)營(yíng)員大聯(lián)歡
20：00 加餐
21：30 熄燈
第12天“最后戰(zhàn)役” 沖刺訓(xùn)練
上午
8：30心肺功能-戶外訓(xùn)練有氧減脂
10：00 技巧學(xué)習(xí)-體育達(dá)標(biāo)項(xiàng)目技巧教學(xué)
11：00 戶外競(jìng)技-趣味比賽
12：00營(yíng)養(yǎng)午餐、水果
下午
14：00 有氧塑形-第三套健身熱舞訓(xùn)練
15：00 傳統(tǒng)課程-形體練習(xí)
15：30 球類比拼-羽毛球賽、籃球賽
16：30 教練總結(jié)，泳池戲水訓(xùn)練
晚上
18：00 營(yíng)養(yǎng)晚餐
知識(shí)學(xué)習(xí)-持續(xù)減重
競(jìng)技比賽-體育游戲
放松休息-自習(xí)作業(yè)
營(yíng)地聯(lián)歡-卡拉ok
比舞大會(huì)-家長(zhǎng)營(yíng)員大聯(lián)歡
20：00 加餐
21：30 熄燈
第13天“檢驗(yàn)成果”閉營(yíng)儀式
上午
8：30 訓(xùn)練方法復(fù)習(xí)
9：30 訓(xùn)練情況總結(jié)
10：30 頒發(fā)獎(jiǎng)杯
11：00 依依惜別，合影留念
12：00營(yíng)養(yǎng)午餐、水果
下午
13：00 滿載快樂(lè)，返程回家
15：00 到達(dá)集合地點(diǎn)