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    北京小學(xué)生冬令營認(rèn)為注意能力的差異是客觀存在的，但也可以通過生活實踐的鍛煉而得到改善。

    1.明確目的任務(wù)。對學(xué)習(xí)的目的、任務(wù)有清晰的了解時，就會提高自覺性，增強責(zé)任感，集中注意力。即使注意力有時渙散，也會及時引起自我警覺，把分散的注意收攏回來。

    2.克服內(nèi)外干擾?？朔?nèi)部干擾，除了要避免用腦疲勞，保證充足的睡眠外，還要積極參加體育活動，把自己調(diào)整到最佳狀態(tài)；克服外部干擾，除了盡量避開影響注意的外界剌激外（如課上收起與上課無關(guān)的報刊雜志，在家寫作業(yè)時關(guān)掉收錄機或電視等），還應(yīng)適當(dāng)?shù)赜幸忮憻捵灾屏?，培養(yǎng)“鬧中求靜”的心態(tài)，使注意能高度集中和穩(wěn)定。

    3.養(yǎng)成注意習(xí)慣。北京巨人冬令營提出我們在學(xué)習(xí)過程中，要會“自我提問”。為求答案，積極思考，保持高度注意，出現(xiàn) “走神兒”時，要會 “自我暗示”，保持注意的穩(wěn)定。學(xué)習(xí)臨結(jié)束時，更要使注意保持緊張狀態(tài)，決不能虎頭蛇尾。俗話說 “習(xí)慣成自然”，以養(yǎng)成良好的注意習(xí)慣入手，是全面提高注意力的捷徑。