在球場上，進(jìn)行突破是很重要的。
很多愛好籃球的朋友應(yīng)該都在比賽的時(shí)候嘗試過籃球突破，哪種感覺很威猛，大有天下舍我其誰的架勢。
玩過籃球突破的朋友都清楚突破時(shí)首先拿球要穩(wěn)，重心腳要站住不可以動(dòng)，依靠嫻熟的運(yùn)球保護(hù)好球。當(dāng)然，如果你的速度快，就能利用突然加速來過人，如果你的速度不快，你就做假動(dòng)作，變速，變向，跨下累過人。
第一種：交叉步突破
動(dòng)作要領(lǐng)：
在這里用右腳做中樞腳為例（大部分人都習(xí)慣用右腳當(dāng)作中樞腳，也就是中心腳）。
兩腳左右開例，兩膝微屈，身體重心降低，持球與胸腹之間。
突破時(shí)，左腳前腳掌內(nèi)側(cè)要迅速蹬地，身體稍右轉(zhuǎn)，左肩向前下壓，重心向右前方移 動(dòng)，左腳向右側(cè)前方慢慢跨出，將球引于右側(cè)，接著運(yùn)球，中樞腳蹬地往前跨出迅速超越防守。
?。ㄗ⒁庖c(diǎn)：蹬跨積極，轉(zhuǎn)探肩保護(hù)球。）
第二種：順步突破
動(dòng)作要領(lǐng)：
準(zhǔn)備姿勢和突破前的動(dòng)作要求和交叉步相同。突破時(shí)，右腳往右前方跨出一步，向右轉(zhuǎn)體探肩，重心前移，右手運(yùn)球，左腳前腳掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守 。
?。ㄗ⒁庖c(diǎn)：蹬跨積極，轉(zhuǎn)探肩保護(hù)球，第二只腳迅速蹬地積極。）
第三種：后轉(zhuǎn)身突破
動(dòng)作要領(lǐng)：
以左腳做中樞腳為例。
背向球籃站立，兩腳平行開立，兩腿彎曲，重心降低， 兩手持球于腹前。突破時(shí)以左腳為軸轉(zhuǎn)身，右腳向右側(cè)后方跨步，上體右轉(zhuǎn)，腳尖指向側(cè) 后方，右手向右腳前方放球，左腳前腳掌內(nèi)側(cè)迅速蹬地，向球籃方向跨出，運(yùn)球突破防守 。
?。ㄗ⒁庖c(diǎn)：要控制重心平穩(wěn)。右腳向右側(cè)后方跨出時(shí)的腳尖方向要正確，左腳前腳掌內(nèi)側(cè) 蹬地積極有力。）
第四種：前轉(zhuǎn)身突破
動(dòng)作要領(lǐng)：
以左腳做中樞腳為例。
突破前的準(zhǔn)備動(dòng)作于后轉(zhuǎn)身準(zhǔn)備動(dòng)作相同。突破時(shí)重心 移至左腳上，右腳前腳掌內(nèi)側(cè)蹬地，左腳為軸，右腳隨著前轉(zhuǎn)身而向球籃方向跨出，左肩 向球籃方向壓，右手運(yùn)球后左腳蹬地，向前跨出，突破對手。
（注意要點(diǎn)：移重心，蹬地運(yùn)球動(dòng)作連貫。）
在突破的時(shí)候，大家一定要注意突破前的假動(dòng)作，以創(chuàng)造更好的突破時(shí)機(jī)。假動(dòng)作并不僅僅迷惑對手，更多是為自己創(chuàng)造突破的機(jī)會(huì)。
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