男孩子們在閑下來的時候就是聊一些籃球、游戲或是其他男生比較感興趣的東西。當然籃球愛好者就是經(jīng)常討論一些籃球的技巧，怎么樣投籃命中率高等等有關(guān)話題，下面寒假中小學(xué)生籃球冬令營為大家介紹罰球率低下的原因以及解決方式。
    在實際的籃球比賽當中由于運動員時刻處于心理與生理上的緊張感之中，從而使得對于各種類型的投籃過程中無法保持平穩(wěn)的水平，也就是說比賽中所表現(xiàn)出來的投籃命中率和平常練習(xí)中所具有的命中率是大不一樣的。這一點尤其是在青少年籃球?qū)W員身上體現(xiàn)明顯，可以說保證自身時刻處于平穩(wěn)的狀態(tài)，是保證在比賽時投籃命的中率能夠接近練習(xí)中投籃的命中率的一個重點。例如對于罰球的訓(xùn)練，就得從這一點開始。
    造成罰球命中率低下的原因
    學(xué)員自身的體力。一般的籃球比賽中最普通的學(xué)員也需要跑動接近1500米左右的路程，同時還要保證跑動的速度，以及身體各種籃球技巧的施展，這就使得體力上會出現(xiàn)逐漸的消耗，如果是打滿全場這樣的情況所造成的體力消耗將會更為嚴重。
    而體力消耗過多很容易造成學(xué)員在罰球的時候，無法保證較高的命中率。畢竟一旦體力下降過于嚴重那么就會出現(xiàn)罰球時無法具有足夠的投籃力量，從而出現(xiàn)命中率的降低。
    決解這一問題的唯一辦法，就是在體力訓(xùn)練上進行加強，強化學(xué)員所具有的體力。
    沒有掌握好正確的罰球姿勢
    作為定點投籃的一種，罰球是有著比較正規(guī)的姿勢要求，雖然說并沒有硬性的規(guī)定，但是寒假籃球冬令營指出教練員還是需要在教授罰球技巧的時候，讓學(xué)員了解到什么才是標準罰球姿勢，以及這樣做的好處在哪兒，以言傳身教的方式幫助學(xué)員提高罰球命中率。