在參加北京籃球冬令營期間會有大量的打籃球課程安排，所以在打籃球是一定要做好安全防護措施，以免在打籃球過程中出現(xiàn)意外傷害狀況。冬令營老師建議學生做好以下安全防護措施：

1、著裝：最理想的著裝是四層，從里到外分別是運動功能緊身衣（根據(jù)個人耐寒度選擇長短）、籃球背心短褲、帽衫和抓絨面料長褲、最外面套件長款棉服。如果不穿緊身衣的話，背心短褲要選吸濕排汗的功能面料，一定不要粘身。

2、運動鞋：這和溫度關系不大了，什么時候打球都很重要。打球前要檢查有無破損開膠，尤其是鞋底和鞋頭，開膠的最好不要穿，容易受傷。

3、護具：在參加北京籃球冬令營的籃球訓練課程時，一定要帶好護具。有些人有誤區(qū)，認為戴護具挺酷還能保暖，這個不提倡，因為護具使用要根據(jù)你的傷病情況，胡亂戴護具不利于運動，不要迷信護具的廣告宣傳，職業(yè)球員戴護具都是因為傷病，不是為了酷。

4、熱身：這個在低溫環(huán)境尤其要認真做，如果你之前受過傷或者年齡20+就更要重視了，低溫環(huán)境的關節(jié)供血不是很通暢，關節(jié)功能受影響，所以熱身階段的關節(jié)活動要做足。

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