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籃球知識(shí)干拔與普通跳投

來(lái)源:籃球冬令營(yíng) | 發(fā)布時(shí)間:2015-08-27 14:24:49 | 點(diǎn)擊量:
摘要: 金杯之杰冬令營(yíng)分享:跳投的種類(lèi)比較多,比較常見(jiàn)的就是基地跳投、后仰跳投、轉(zhuǎn)身跳投、翻身投籃、拋手投籃、干拔等等。

     基地跳投是最簡(jiǎn)單也是所有跳投的基礎(chǔ),而干拔則是所有跳投類(lèi)型中最難的一種投籃方式。在這里主要講解基地跳投和干拔跳投的區(qū)別。

    基地跳投就是持球者原地雙腳站立,略作調(diào)整之后雙腳同時(shí)發(fā)力起跳,并在空中做出原地投籃的動(dòng)作。當(dāng)整個(gè)身體達(dá)到最高點(diǎn)或無(wú)限接近最高點(diǎn)時(shí)以定點(diǎn)投籃的方式將球撥出,隨后穩(wěn)穩(wěn)落地,這樣的跳投稱(chēng)之為基地跳投。簡(jiǎn)單地說(shuō),基地跳投就是在空中以原地投籃的方式將球投出,這也是所有跳投中最基本的一類(lèi)。
    難度很高的干拔與基地跳投不同的是,干拔跳投注重的是突然性,其起跳速度足以令防守隊(duì)員猝不及防;當(dāng)防守隊(duì)員反應(yīng)過(guò)來(lái)并做出跳起封蓋的動(dòng)作時(shí),球早已經(jīng)飛向籃筐。這要求非常強(qiáng)大的彈跳力、非??斓钠鹛俣?、恐怖的爆發(fā)力以及良好的腰腹力量。進(jìn)攻球員可以隨意而起,從起跳到抬臂再到出手一氣呵成,動(dòng)作干凈利落。另外干拔跳投省去了調(diào)整時(shí)間,并且起跳特點(diǎn)是以一只腳的突然發(fā)力而帶動(dòng)另一只腳和全身起跳進(jìn)行投籃,因此會(huì)造成全身緊繃現(xiàn)象,自然地會(huì)出現(xiàn)“剪刀腳”而保持平衡??偠灾鹛俣?、起跳腳、繃緊狀況及自然的剪刀腳是區(qū)別基地跳投與干拔的關(guān)鍵。
    干拔跳投的難點(diǎn)是必須要求左右腳都能作為發(fā)力腳和中樞腳,令防守隊(duì)員無(wú)從判斷究竟何時(shí)起跳。另外,干拔還包括接球邁一步直接干拔、急停干拔和虛晃一步直接起跳干拔等等。

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