在參加北京籃球冬令營(yíng)期間會(huì)有大量的打籃球課程安排，所以在打籃球是一定要做好安全防護(hù)措施，以免在打籃球過(guò)程中出現(xiàn)意外傷害狀況?；@球冬令營(yíng)老師建議學(xué)生做好以下安全防護(hù)措施：

1、著裝：最理想的著裝是四層，從里到外分別是運(yùn)動(dòng)功能緊身衣籃球背心短褲、帽衫和抓絨面料長(zhǎng)褲、最外面套件長(zhǎng)款棉服。如果不穿緊身衣的話(huà)，背心短褲要選吸濕排汗的功能面料，一定不要粘身。打球前要檢查有球鞋無(wú)破損開(kāi)膠，尤其是鞋底和鞋頭，開(kāi)膠的最好不要穿，容易受傷。

2、護(hù)具：在參加北京籃球冬令營(yíng)的籃球訓(xùn)練課程時(shí)，一定要帶好護(hù)具。有些人有誤區(qū)，認(rèn)為戴護(hù)具挺酷還能保暖，這個(gè)不提倡，因?yàn)樽o(hù)具使用要根據(jù)你的傷病情況，胡亂戴護(hù)具不利于運(yùn)動(dòng)，不要迷信護(hù)具的廣告宣傳，職業(yè)球員戴護(hù)具都是因?yàn)閭。皇菫榱丝帷?/p>

3、熱身：北京籃球冬令營(yíng)指出：這個(gè)在低溫環(huán)境尤其要認(rèn)真做，如果你之前受過(guò)傷或者年齡20+就更要重視了，低溫環(huán)境的關(guān)節(jié)供血不是很通暢，關(guān)節(jié)功能受影響，所以熱身階段的關(guān)節(jié)活動(dòng)要做足。