上海瞭望勵(lì)志冬令營一起跟家長分享：孩子長到3歲左右，就可以開始注重他的鍛煉了。

這個(gè)時(shí)候，可以去開展的鍛煉有：跆拳道、輪滑
少兒學(xué)習(xí)輪滑對于孩子的協(xié)調(diào)性和平衡能力都有幫助，如果去參加正規(guī)的培訓(xùn)課程，還能對孩子的交往能力提高不少。輪滑的學(xué)習(xí)還能鍛煉孩子的膽量，有些孩子3歲了，還是很膽小，動(dòng)不動(dòng)就哭，特別是男孩子，這方面讓爸爸媽媽很煩惱，這個(gè)時(shí)候就可以帶孩子去參加體育鍛煉，磨練他們的意志品質(zhì)，像輪滑就是個(gè)不錯(cuò)的選擇。
孩子四、五歲的時(shí)候就可以開始聯(lián)系羽毛球、網(wǎng)球。
這個(gè)時(shí)候，球類運(yùn)動(dòng)的開展有益于孩子的身體鍛煉和健康發(fā)展，特別是有利于視力的發(fā)展，網(wǎng)球是小球運(yùn)動(dòng)，小球運(yùn)動(dòng)對于寶寶的視力健康很有幫助，有調(diào)查顯示，從小從事小球方面鍛煉的孩子長大后近視的概率要大大低于不從事鍛煉的孩子。還有，網(wǎng)球最好選擇室外的場地，室內(nèi)場地雖然冬暖夏涼還遮風(fēng)避雨，但是空氣相對不是很好，室外的場地對于孩子的心肺功能成長有很好的幫助。
孩子六歲后就可以學(xué)習(xí)游泳了。
游泳既是一項(xiàng)體育鍛煉也是一門生存技能。游泳學(xué)習(xí)有助于孩子的協(xié)調(diào)能力與平衡能力，特別是現(xiàn)在有些學(xué)校要統(tǒng)一參加游泳考核，這個(gè)時(shí)候早點(diǎn)讓孩子去學(xué)習(xí)也算是走在大家的前面了，游泳最好是報(bào)名長期班，不要都擠在暑假，那個(gè)時(shí)候人太多，而且也太熱，長期班的話可以讓孩子養(yǎng)成日常鍛煉的好習(xí)慣，上了小學(xué)以后也要堅(jiān)持鍛煉。