我們生活在21世紀(jì)，應(yīng)該有作為新時代青年人的熱情和奮發(fā)向上的精氣神。不管明天或者是下一秒即將要面對什么，唯有當(dāng)下才是你擁有的。

    青少年勵志冬令營指出，我們身邊往往有這樣一類神經(jīng)質(zhì)的人，整天杞人憂天，想象著會遇到各種不幸應(yīng)該怎么去面對。我們讓過去的問題和未來的擔(dān)憂主宰眼前的時刻，這讓我們的現(xiàn)在焦慮不安、挫折沮喪、了無希望。另一方面，我們不斷想象著未來的生活會比現(xiàn)在好多少，不斷地說服自己“總有一天”會比今天更好。不幸的是，我們期待未來的心理機(jī)制只會一再重復(fù)，結(jié)果“總有一天”永遠(yuǎn)不會到來。約翰.列儂曾經(jīng)說過：“生命就是我們忙著作其他計劃的時候，所發(fā)生的一切。”當(dāng)我們忙著作“其他計劃”時，我們的孩子也忙著長大，我們所愛的人正逐漸遠(yuǎn)離并死去，我們的身體不知不覺地變形，我們的夢想也偷偷溜走。換句話說，我們錯過了人生。

    許多人把生命當(dāng)作是未來的彩排。人生不是這樣的。其實，沒有人敢保證，明天自己還在不在這里。現(xiàn)在是我們擁有的唯一時刻，也是我們所能掌控的唯一時光。當(dāng)我們把注意力放在當(dāng)下時，我們就能夠把恐懼從心底驅(qū)逐出去。恐懼是憂慮未來可能發(fā)生的種種，例如，我們的錢不夠花，我們的孩子會惹事，我們會老死，等等。對抗恐懼的最佳策略，就是學(xué)習(xí)將你的注意力拉回到當(dāng)下。

    馬克.吐溫說過：“我這輩子經(jīng)歷過許多可怕的事，但只有一些真的發(fā)生了。”這句話說得妙極了，我想不出更貼切的話了。練習(xí)將你的注意力放在此時此地，你的努力將會得到豐碩的收獲。