不管是生活習慣還是學習習慣，養(yǎng)成都要經(jīng)歷下面3個階段。

　　制度制約。此時尚需有他人督促提醒，行為略顯被動，卻是必經(jīng)階段。例如孩子做完作業(yè)需要檢查，有時還需要家長提醒，逐步養(yǎng)成習慣。

　　自覺行為。在此階段，行為由他人督促變?yōu)樽晕叶酱�。這是形成習慣的關(guān)鍵時期。例如，孩子做完作業(yè)后問自己：我檢查了嗎？

　　自動行為。連自我督促也不需要的時候，行動已經(jīng)自動化了，已經(jīng)內(nèi)化為自身的需要了。例如，孩子做完作業(yè)如果不檢查，自己就會覺得不舒服，一定要仔細檢查之后才坦然。這時，良好的學習習慣才算真正養(yǎng)成了。

　　由于這個階段的孩子的自制力差和發(fā)展的不平衡，靠孩子自己實很難養(yǎng)成好的習慣的，需要父母的計劃于監(jiān)督，需要長期有效的訓練。只有反復訓練才能形成自然的、一貫的、穩(wěn)定的動力定型。因此，可以說沒有訓練就沒有習慣。