1、注意用腦衛(wèi)生。保證營養(yǎng)，多吃能增進記憶的食品，比如蛋、奶、魚、核桃等。注意休息，不要熬夜。
　2、因為注意力集中的時候，記憶效果好。所以背誦的時候注意力要集中。
    3、要有強烈的信心，相信自己一定能記得住，因為想記住的東西更容易記住。
    4、充分認識所要記的內(nèi)容的意義。一般來說理解后的記憶比死記硬背效果要好很多
　5、記憶的時候盡可能多地使用感覺器官。眼、耳、鼻、舌、手等一起用。
    6、記憶的時候可以要記憶的內(nèi)容分成一塊塊來記憶。
    7、還可以利用一些小技巧。如用諧音來記憶，編順口溜記憶，把相似的東西放在一起記。
    8、為了避免遺忘，還要注意科學復習。