如果不顧孩子的自身實際，只知道讓孩子這個拿第一，那個要優(yōu)秀，就會給孩子造成巨大的壓力，還有一些父母只讓孩子學(xué)習(xí)，這也不讓干，那也不讓干，這只會讓孩子感到壓抑。

　　第二：給孩子安排足夠的休息和娛樂時間。

　　如果孩子不能得到足夠的睡眠，休息不好就會感到身心疲勞，無法集中精力學(xué)習(xí)。最終使孩子感到緊張，給孩子帶來壓力，娛樂是化解孩子壓力的較好途徑，與孩子一起做游戲，使孩子沉浸在快樂的事情當(dāng)中，壓力就會被拋到九霄云外。

　　第三：積極鼓勵孩子。

　　減輕孩子的心理壓力，做父母的還可以采取積極鼓勵的態(tài)度，這也能大大減輕孩子的學(xué)習(xí)壓力，而父母對孩子的否定態(tài)度則往往會增加孩子的學(xué)習(xí)壓力。

　　第四：做孩子的知心朋友。

　　做父母的善于觀察孩子，當(dāng)孩子的情緒不好時，要注意幫他調(diào)整，孩子有話，該說就讓他說，孩子委屈，該哭就讓他哭，孩子郁悶，該喊就讓他喊。。讓孩子暢所欲言，一吐為快，幫助他解除心理壓力。

　　第五：教孩子思維不要絕對化。

　　家長往往把考上大學(xué)看作是孩子的唯一出路，很自然孩子就會潛移默化的接受家長的思想，一心一意努力奮斗，為上大學(xué)而學(xué)。那么在競爭激烈強(qiáng)手如云的考生 中，如果孩子一旦失利，沒有邁進(jìn)大學(xué)的校門，那你想他會有出路嗎?他會有希望嗎?因為他把出路和希望寄托在“一定”或 “必須”上了因而后果可想而知。

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