美國兒童教育學者湯姆斯·阿姆斯壯指出，自由玩耍比有計劃性的活動，對學齡前的孩子來說更為健康有益。父母要避免將孩子的時間塞滿各種活動，所有的孩子都需要有一些無所事事、隨性玩耍的時間。

1、給孩子隨性玩耍的時間，不要把生活安排得太有規(guī)則
　　美國兒童教育學者湯姆斯·阿姆斯壯指出，自由玩耍比有計劃性的活動，對學齡前的孩子來說更為健康有益。父母要避免將孩子的時間塞滿各種活動，所有的孩子都需要有一些無所事事、隨性玩耍的時間。
　　2、教導孩子關(guān)懷別人
　　快樂的孩子要能感受到自己與別人有某些有意義的連結(jié)，了解到他對別人的意義。要發(fā)展這種感覺，可以幫助孩子多與他人接觸。你可以與孩子一起整理一些舊玩具，和他一起捐給慈善團體，幫助無家可歸的孩子。也可以鼓勵孩子在學校參與一些義工活動。專家指出，即使在很小的年齡，孩子都能從幫助他人的過程中獲得快樂，并養(yǎng)成喜歡助人的習慣。
　　3、鼓勵孩子多運動
　　陪你的孩子玩球、騎車、游泳……多運動不但可以鍛煉孩子的體能，也會讓他(她)變得更開朗。保持動態(tài)生活可以適度緩解孩子的壓力與情緒，并且讓孩子喜歡自己，從運動中發(fā)現(xiàn)樂趣與成就感。
　　4、笑口常開
　　常和孩子說說笑話、一起編些好笑的歌，和你的孩子一起開懷大笑，對你和孩子都有益處。光是大笑，就是很好的運動。
　　5、有創(chuàng)意的贊美
　　當孩子表現(xiàn)很好時，不要只是說“很好”。贊美要具體一些，說出細節(jié)，指出哪些方面讓人印象深刻，或是比上次表現(xiàn)更好，例如，“你今天主動跟警衛(wèi)伯伯說早安，真的很有禮貌”。
　　不過，贊美時也要注意，不要養(yǎng)成孩子錯誤的期待。有些父母會用禮物或金錢獎賞孩子，讓孩子把重點都放在可以獲得哪些報酬上，而不是良好的行為上。父母應(yīng)該讓孩子自己發(fā)現(xiàn)，完成一件事情所帶來的滿足與成就感，而不是用物質(zhì)報酬來獎賞他。
　　6、確保孩子吃得健康
　　健康的飲食，不僅讓孩子身體健康，也能讓孩子的情緒較穩(wěn)定。不論是正餐還是點心，盡量遵循健康原則，例如：低脂、低糖、新鮮、均衡的飲食。
　　7、激發(fā)孩子內(nèi)在的藝術(shù)天分
　　雖然科學家已證實沒有所謂的“莫扎特效應(yīng)”，但多讓孩子接觸音樂、美術(shù)、舞蹈等活動，依然可以豐富孩子的內(nèi)心。孩子隨音樂舞動或拿著畫筆涂鴉，都是孩子在抒發(fā)他內(nèi)在世界、情感的方法。孩子喜歡畫畫、跳舞或彈奏音樂，也會對自己感到比較滿意。
　　8、常常擁抱
　　輕輕一個擁抱，傳達的是無限關(guān)懷，是無聲的“我愛你”。研究發(fā)現(xiàn)溫柔的撫觸擁抱，可以讓孩子變得較健康、較活潑，情緒也較穩(wěn)定。對于大人而言，擁抱也能讓人減輕壓力，撫平不安的情緒。
　　9、用心聆聽
　　沒有什么比用心聆聽更能讓孩子感受到被關(guān)心。當孩子對你說話時，盡量停下你正在做的事情，專心聽他講話。不要中途打斷、急著幫他表達或是要他快快說完，即使他說的內(nèi)容你已聽過許多遍了。
　　陪孩子上學途中或哄孩子上床睡覺時，是最佳的傾聽時刻。
　　10、放棄完美主義
　　我們都期望孩子展現(xiàn)出他最好的一面，可是有時候太過急切糾正或改善他們的表現(xiàn)。如嫌他們沒把桌子擦干凈，干脆自己再擦一遍；或糾正他們一定要把東西擺到一定位置。事事要求完美，會減弱孩子的自信心與不怕犯錯的勇氣。
　　當你忍不住想要參與孩子的活動，急著幫孩子把事情做得更好時，不妨先想想看：“這件事跟健康或安全有關(guān)嗎？”想象“10年之后，這件事還有這么嚴重嗎？”如果不是，就放手讓孩子去做吧。
　　11、培養(yǎng)孩子解決問題的能力
　　從學會系鞋帶到自己過馬路，每一步都是孩子邁向更獨立的里程碑。當孩子發(fā)現(xiàn)他有能力面對問題，就能帶給他快樂與成就感。當他遇到阻礙時，如被玩伴嘲笑或是無法拼好一塊拼圖時，你有以下幾個步驟來幫助他：
　　(1)確認他的問題。
　　(2)讓他描述他的解決方式。
　　(3)找出解決問題的步驟。
　　(4)決定讓他自己解決這個問題或提供一些幫助。
　　(5)確定他能獲得需要的協(xié)助。
　　12、給他表演的舞臺
　　每個孩子都有特有的天賦，如果他喜歡說故事，鼓勵他多說故事給你聽。如果他對數(shù)字很擅長，帶他去逛街，讓他幫你挑選價格便宜的東西。當你能欣賞孩子的才能，并表現(xiàn)出你的熱情時，孩子自然會更有自信心。

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