由于平時沒有時間看電視，玩電腦現(xiàn)在一放假，有的孩子就整天坐在電視機前，一直到電視里說再見才肯罷休；有的孩子抱著平板電腦或坐在臺式電腦前，打游戲長達十幾個小時，還有的家長，為了鼓勵孩子考出好成績，把假期隨便看電視、玩電腦作為一種獎勵的方法，還給孩子買來各種零食助陣。

　　小編了解到：“電視電腦綜合癥”往往會損傷眼睛、骨骼、腸胃的健康，同時還會影響孩子的注意力，降低表達能力和反應能力。 首先，眼睛長時間盯著電視屏幕看會導致眼疲勞，并消耗大量視網膜內視紫質，明顯影響視力。 其次，孩子們或躺、或靠的看電視，姿勢五花八門，久之會引起頸部軟組織勞損或頸椎病。再次，有的孩子吃飯時看電視或邊吃零食邊看電視，會減少胃液、膽汁或胰液的分泌，增加胃腸負擔，導致消化不良或胃病。 更應注意的是，“電視電腦孩兒”把過多的精力放在看電視、玩電腦上，學習的注意力、上進心、求知欲也會隨之下降；沉迷于電視、電腦還會使孩子與家人、外界的溝通減少，影響表達能力和反應力。

　　由于孩子往往缺乏自制力，預防電視電腦綜合癥最好的醫(yī)生就是家長，家長要正確的引導孩子科學的看電視。每天看電視的時間控制在1到2個小時；人與電視的距離要在3米左右，電視機的高度應與人的視線保持平行；每隔半個小時，應該讓孩子休息一會兒，做做眼睛保健操，到戶外活動活動；同時，要保持端正的姿勢，不要東倒西歪；進餐時不要看電視；看電視后要洗臉，洗去空氣中含有靜電的塵埃和微生物。對使用電腦的孩子們來說，保護眼睛是十分重要的。父母在教孩子電腦的時候，特別要注意孩子們的視力，用電腦時，應每隔10分鐘，讓他們休息一下，望望窗外，每天至少要做兩次眼保健操，并多吃一些有益視力的食物，如魚、蛋、 綠色蔬菜等。在選配電腦時，應考慮選擇液晶或純平顯示器。

　　特別值得注意的是， 家長應幫助孩子選擇健康向上，適合其年齡的電視節(jié)目，引導教育孩子少看或不看刺激性強和情緒緊張節(jié)目。要以豐富多彩的假期生活幫助孩子度過一個有意義的寒假。