上海體育冬令營介紹所謂的10%完成度，我們就拿舉投籃的例子來說，你在投籃的時候，雙手持球在腰間，準備舉球，你整個舉過肩膀之后把籃球投出去就是一個投籃，這個時候，你把球舉一點差不多剛到胸口位置即可就停住，這個是舉球的假動作，這就是10%完成度的假動作，只是做出來10%的投籃動作，就停住。