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探險冬令營戶外防寒有哪些措施

來源：生存冬令營 | 發(fā)布時間：2016-10-11 11:27:59 | 點擊量：
摘要： 在遇到嚴寒冰凍的情況下，防寒防凍是極為重要的

在遇到嚴寒冰凍的情況下，防寒防凍是極為重要的，探險冬令營總結(jié)了一些預(yù)防凍傷的措施，進行體育鍛煉增強體質(zhì)，并進行耐寒鍛煉，從夏天開始即用冷水洗臉、洗腳等，及時吃飯，并注意食物質(zhì)量，多吃熱量較高的食物，如油類、肉類等，用辣椒秧煎水常洗手足可以預(yù)防凍傷。

1、注意著裝保暖，衣服要扎緊袖口，褲口，扣上領(lǐng)口，放下帽耳，戴好手套。
2、保暖衣物別太緊，凍傷主要是低溫寒冷造成的，但也受其他因素的影響，如潮濕、刮風(fēng)、穿衣過少、長時間靜止不動，都可加重凍傷，另外如疲勞、饑餓、失血、營養(yǎng)不良等使人體抵抗力降低，也容易引起凍傷。
3、帶足防寒用品，并帶足防凍藥品，如防凍膏、醫(yī)用酒精等。
4、凍傷后別馬上熱敷，發(fā)生凍傷后，不能馬上熱敷或者按摩凍傷部位，以防加重局部水腫，受凍后一至兩小時方可進行熱敷，如果局部皮膚沒有破損，可以涂抹凍傷膏，如果皮膚有破損，則需要盡快用新霉素軟膏涂抹，防止感染。
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5、避免接觸導(dǎo)熱快的物品，良好的傳導(dǎo)體互相接觸，如金屬與赤手或雪與臀部的接觸，可使熱量加速喪失，引起局部凍傷。
6、盡量避開泥煤地和沼澤地，無直接雪崩危險，又不受其他影響，不致塌陷，要注意風(fēng)向，特別是風(fēng)口，強風(fēng)常可刮跑帳篷，因此要特別注意。
7、注意改善伙食，多吃含脂肪和維生素豐富的食品，以增強身體對寒冷的抵抗力，即使在斷食的情況之下，也應(yīng)盡量尋找食物代用品，以維持正常的生理功能，增強抗寒能力。
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