二.實(shí)踐訓(xùn)練核心兩腳永遠(yuǎn)不能夠相互并合攏在一起，否則，我們?cè)谟?xùn)練中是很難保持重心的。一旦，如果你失去了重心那么就會(huì)很難防守了！

    三.滑步的動(dòng)作要領(lǐng)用同向滑步的腿發(fā)力，另一條腿這個(gè)時(shí)候要做滑步跟隨。同時(shí)，要求兩腳不要一直合在一起，還有重心不能夠上下起伏。最后，北京體育冬令營(yíng)提出在做滑步練習(xí)時(shí)，必須強(qiáng)調(diào)讓學(xué)生在第一時(shí)間練習(xí)段落的時(shí)候，就一定養(yǎng)成正確的動(dòng)作和好的練習(xí)習(xí)慣，事實(shí)上，只有當(dāng)學(xué)生在反復(fù)學(xué)練的過(guò)程中形成了思維習(xí)慣與意識(shí)，直至形成動(dòng)力定型。