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騎馬冬令營介紹騎馬的技巧

來源：體育冬令營 | 發(fā)布時間：2016-09-09 14:27:34 | 點擊量：
摘要： 騎馬對于很多人來說是一項可怕的運動，但是只要了解騎馬的技巧，一切都變得簡單起來了。那么騎馬對我們?nèi)梭w有什么好處呢?下面就讓騎馬冬令營小編來告訴你騎馬對身體的好處有哪些。

     騎馬對于很多人來說是一項可怕的運動，但是只要了解騎馬的技巧，一切都變得簡單起來了。那么騎馬對我們?nèi)梭w有什么好處呢?下面就讓騎馬冬令營小編來告訴你騎馬對身體的好處有哪些。

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    騎馬的好處：
    1、可減肥瘦身，騎馬30分鐘等于慢跑25000米消耗的能量。
    2、可健胸，借上下運動達(dá)到胸部按摩的功效。
    3、可塑腰和小腹，騎馬腰桿挺直，腰部和小腹自然擺動塑形。
    4、可減臀，十分鐘按摩等于普通按摩十萬次。
    5、可塑大腿曲線，大腿貼靠在鞍側(cè)，借馬體運動達(dá)到按摩。
    6、可改善辦公室一族腰酸背痛、脖子僵硬、肩膀肌肉緊繃等狀況。
    7、可美姿，騎馬姿態(tài)優(yōu)美，可自然糾正不良儀態(tài)。
    8、對內(nèi)臟器官具有震動按摩之功效。
    9、可強化生殖以及內(nèi)分泌系統(tǒng) ，使身體的免疫以及代謝得到提升。
    10、可加強人與自然的和諧互動，拓展人際關(guān)系。
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