戶外是拓展訓練項目的其中一種，可以讓大家很好的體驗到在野外運動的樂趣，外出錢一定要做好充分的準備，帶好自己的個人證件，要是夏季參加戶外體驗，會出大量的汗液，衣服很快就濕透了，所以要隨時準備一套干凈的貼身衣服隨時更換，然后還要準備好干糧和水，手機相機等貴重物品一定要最好防水措施，還要注意防寒，還需要準備一些藥品。

拓展訓練注意事項種剪指甲是非常重要的。開始拓展訓練前一定要剪去長的指甲，不然在運動中會出現(xiàn)會出現(xiàn)斷裂影響訓練，其次就是不要帶手機等通訊工具，可以放在來時的車中，有專門人員進行保管，訓練過程中不要離開你的所在小組單獨外出，有困難一定要找管理者，然后就是訓練中要自覺戒煙，身體要是不舒服的話，可以像訓練師請假，愛護訓練場地，杜絕扔垃圾等，還有就是外出的時候一定要告訴家里人或者是朋友，以免出現(xiàn)危險。

參加拓展訓練雖然有很多好處，增強自己的自信心，消除積極心態(tài)，加強團隊意識合作，改變個人形象，讓自己變得更加的勇敢，關心別人，不過在訓練中自己的安全問題也是非常重要的，所以為了安全一定要傳運動鞋和運動服，不能穿牛仔褲和緊身的外套，還要主要防曬缺水等現(xiàn)象，最好充足的準備，一定要多喝水，不過建議多次少量飲水的原則，運動中最好充足的準備，不要出現(xiàn)扭傷崴腳的現(xiàn)象，如果有不舒服的地方就要及時看醫(yī)生。

通過素質(zhì)拓展冬令營老師針對拓展訓練注意事項，有哪些要注意的問題提出了三點建議，所以大家有了一定的了解，拓展訓練活動項目對于大家來說還是有很大的幫助，提高自信心，加強團隊合作，是一次很好的體驗過程，大家可以以積極的態(tài)度投入其中。