幾乎每個(gè)人都有害羞的時(shí)候，對(duì)青少年來說更為普遍。害羞與其說是一種缺點(diǎn)，倒不如說是一種良好的心理品質(zhì)。

冬令營幫助孩子完善心理素質(zhì)

　人們見了那些死皮賴臉、恬不知恥的人，總要用責(zé)難的口氣說：“真不知害羞！”“知恥而后進(jìn)”也成為人們的共識(shí)。不過，交際中的羞怯心理有時(shí)確實(shí)挺誤事，有必要加以克服。

　　先天羞怯的人容易產(chǎn)生神經(jīng)興奮，心跳過速和臉紅，因此，需要進(jìn)行某些松馳訓(xùn)練，如做深呼吸運(yùn)動(dòng)等，學(xué)會(huì)如何使自己鎮(zhèn)靜下來。作息定時(shí)，積極參加戶外體育鍛煉，進(jìn)行冷水浴，都能使過度的神經(jīng)反應(yīng)得到緩和。無論是先天羞怯還是后天羞怯都需多進(jìn)行社交訓(xùn)練，如練習(xí)同陌生人交談，多參加一些文娛活動(dòng)，給家里人和同學(xué)大聲朗誦詩歌和散文。可以設(shè)定具體的目標(biāo)?某天我將向一個(gè)陌生人作自我介紹”，之后，背誦或練習(xí)談話內(nèi)容，至少也要想好話題，列出談話提綱。

　　后天羞怯的人往往具有嚴(yán)重的自我注意感和自卑感，這種人需要更實(shí)際地去估價(jià)自己。如果他們注意一下其他人，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己并不是想象的那樣糟，其他人也都有缺點(diǎn)。設(shè)法和比自己年紀(jì)大、比自己強(qiáng)的人交往，這樣，不僅會(huì)學(xué)到更多的知識(shí)，還可以觀察強(qiáng)者的弱點(diǎn)和缺點(diǎn)，從而增強(qiáng)自信心。

    人們可以通過意志的力量來改變自己性格上的許多東西，克服諸如優(yōu)柔寡斷、神經(jīng)過敏、膽怯等不良心理。一些知名演員、演說家、教師，在青年時(shí)代曾是膽怯害羞的人，但是后來他們卻能在大庭廣眾之下口若懸河，就是他們意識(shí)到非克服害羞心理不可所取得的成效，而非佼佼者的得天獨(dú)厚。事先作好準(zhǔn)備，答題時(shí)就會(huì)慶對(duì)自如；熟記演講內(nèi)容，演講時(shí)便會(huì)口若懸河；發(fā)言開口時(shí)聲音宏亮，結(jié)束時(shí)也會(huì)擲地有聲。

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