幾乎每個人都有害羞的時候，對青少年來說更為普遍。害羞與其說是一種缺點，倒不如說是一種良好的心理品質(zhì)。

冬令營幫助孩子完善心理素質(zhì)

　人們見了那些死皮賴臉、恬不知恥的人，總要用責(zé)難的口氣說：“真不知害羞！”“知恥而后進”也成為人們的共識。不過，交際中的羞怯心理有時確實挺誤事，有必要加以克服。

　　先天羞怯的人容易產(chǎn)生神經(jīng)興奮，心跳過速和臉紅，因此，需要進行某些松馳訓(xùn)練，如做深呼吸運動等，學(xué)會如何使自己鎮(zhèn)靜下來。作息定時，積極參加戶外體育鍛煉，進行冷水浴，都能使過度的神經(jīng)反應(yīng)得到緩和。無論是先天羞怯還是后天羞怯都需多進行社交訓(xùn)練，如練習(xí)同陌生人交談，多參加一些文娛活動，給家里人和同學(xué)大聲朗誦詩歌和散文�？梢栽O(shè)定具體的目標(biāo)?某天我將向一個陌生人作自我介紹”，之后，背誦或練習(xí)談話內(nèi)容，至少也要想好話題，列出談話提綱。

　　后天羞怯的人往往具有嚴(yán)重的自我注意感和自卑感，這種人需要更實際地去估價自己。如果他們注意一下其他人，就會發(fā)現(xiàn)自己并不是想象的那樣糟，其他人也都有缺點。設(shè)法和比自己年紀(jì)大、比自己強的人交往，這樣，不僅會學(xué)到更多的知識，還可以觀察強者的弱點和缺點，從而增強自信心。

    人們可以通過意志的力量來改變自己性格上的許多東西，克服諸如優(yōu)柔寡斷、神經(jīng)過敏、膽怯等不良心理。一些知名演員、演說家、教師，在青年時代曾是膽怯害羞的人，但是后來他們卻能在大庭廣眾之下口若懸河，就是他們意識到非克服害羞心理不可所取得的成效，而非佼佼者的得天獨厚。事先作好準(zhǔn)備，答題時就會慶對自如；熟記演講內(nèi)容，演講時便會口若懸河；發(fā)言開口時聲音宏亮，結(jié)束時也會擲地有聲。

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