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小飛人中學(xué)生籃球冬令營介紹籃球斗牛是什么

所謂的斗牛就是街頭籃球。小飛人中學(xué)生籃球冬令營指出這個比賽并不需要在正式籃球場上進(jìn)行，只要有半個籃球場大小的空地，豎個籃球架即可進(jìn)行比賽。

中小學(xué)生籃球冬令營講解籃球選購知識：質(zhì)量

籃球場上，什么樣的籃球都有。如何才能為自己選擇一個質(zhì)量好的籃球呢？中小學(xué)生籃球冬令營下面介紹一下關(guān)于籃球的質(zhì)量問題。

上?；@球冬令營告訴你如何來保養(yǎng)籃球

作為籃球的愛好者不能只會玩籃球，玩籃球的同時也要知道如何保養(yǎng)心愛的籃球。上海籃球冬令營就教你如何來保養(yǎng)吧。

上海小飛人籃球培訓(xùn)班最新信息

小飛人籃球冬令營會依據(jù)年齡和籃球基礎(chǔ)分班；小班教學(xué)；每個班級8-12人；7—14歲是青少年身體的關(guān)鍵時期，也是籃球技能需要提高的關(guān)鍵時期，在此小飛人籃球俱樂部為孩子設(shè)置

應(yīng)該如何提高籃球后衛(wèi)的進(jìn)攻意識呢

在籃球運(yùn)動技術(shù)中，一名優(yōu)秀的籃球運(yùn)動員，不僅要有良好的身體素質(zhì)和精湛的技戰(zhàn)術(shù)，而且打球要有智慧，頭腦冷靜，善于隨機(jī)應(yīng)變

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冬季如何防止“吃蘿卜風(fēng)險(xiǎn)”

來源：國內(nèi)冬令營 | 發(fā)布時間：2015-08-20 |點(diǎn)擊量：|

摘要：冬天由于天氣干燥，氣溫低容易導(dǎo)致人體的血管收縮，肌肉的耐力和靈活性都會下降，特別是關(guān)節(jié)靠其周圍的肌肉來穩(wěn)定，肌肉一旦弱了，關(guān)節(jié)就容易受傷。

冬季到來了，許多籃球愛好者都會擔(dān)心一個問題，就是如何保護(hù)自己的手指。小飛人籃球冬令營總結(jié)了一些方法給大家分享參考。

冬天由于天氣干燥，氣溫低容易導(dǎo)致人體的血管收縮，肌肉的耐力和靈活性都會下降，特別是關(guān)節(jié)靠其周圍的肌肉來穩(wěn)定，肌肉一旦弱了，關(guān)節(jié)就容易受傷。所以冬天運(yùn)動前的熱身非常重要，應(yīng)該至少用10~15分鐘進(jìn)行準(zhǔn)備活動。但就算是熱身還是避免不了投籃手的手指，如右手食指經(jīng)常指甲和肉分離，造成出血，疼痛。特別是手指戳傷，經(jīng)常一兩個月消腫不了。

廣大的籃球愛好者怎么保護(hù)手指呢？打球被球直接正面砸到手指，就是我們俗稱的吃蘿卜。這種情況在打籃球過程中很普遍。不可能完全杜絕，只能盡量避免。你自己平常就要做手指的力量訓(xùn)練，多做手指支撐，練握力。其次就是要注意你接球的方式，接球兩手要外展，形成一個開口，不能直直的伸出去接球，很容易打到手。帶護(hù)指什么的沒什么實(shí)質(zhì)作用，自己多注意動作細(xì)節(jié)，小心別人惡意撞你，受傷是可以避免的。

首先為了降低吃蘿卜風(fēng)險(xiǎn)，同理，藥店買紗布綁帶，跟透明膠一樣的樣式，只不過是紗布。纏在手指關(guān)節(jié)的前后兩端，注意是關(guān)節(jié)的前后。一般是食指，中指，無名指容易受傷。這三個一定要纏上。其次食指指甲蓋裂開。用創(chuàng)可貼把指甲蓋貼上。注意方向。方向和手指平行。不是繞圈。然后再用紗布綁帶繞圈包扎。

手指的力量很重要。其實(shí)平實(shí)最容易受傷更多的是因?yàn)橛|球的角度不好導(dǎo)致的。要養(yǎng)成良好的接球習(xí)慣。學(xué)籃球的時候都會有一個胸前傳球的練習(xí)，一定按照要求好好練。沒有十足的把握，盡量不要傳或者接力量大并且加轉(zhuǎn)的球。搶斷的時候也容易傷，要卡人，不要拼的過于積極。

還有，我想指出一個普遍的錯誤認(rèn)識。護(hù)指不是預(yù)防手指受傷的，而是手指已經(jīng)受傷加上護(hù)指減慢血液循環(huán)暫時消除疼痛并且繼續(xù)比賽的措施。

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