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迎面搶球：搶球人兩腳前后應(yīng)該保持開立，把重心應(yīng)該放在支持腳上。在對方失去重心 情況下立即把球搶過來。搶球最后一步也是很關(guān)鍵的要跨得大些。隨著搶球哪一腳的前跨步伐，身體重心后移向前方。在整個過程中，要求防守者的注意力要高度集中。小飛人籃球冬令營指出另一種是球處于攻守雙方同等距離的地方搶過來，防守者在搶球時，以髖為軸大腿外轉(zhuǎn)，使腳內(nèi)側(cè)對球，踝關(guān)節(jié)用力，立即把球搶過。在迎面和對方同等距離搶球時，一般采用腳內(nèi)側(cè)。但在雙方同時形成夾球時，搶球腳應(yīng)有上帶的動作，使球滾過對方腳背。若球距身體較遠(yuǎn)，則應(yīng)跨步向前，用腳尖捅球。
側(cè)面搶球：球在攻守者前面滾動，兩人同時追搶時，可在奔跑中利用合理沖撞在對方失去平衡的剎那，把球搶過來。在進行側(cè)面搶球時，首先應(yīng)該有正確的判斷。沖撞時，身體稍前傾，重心下降，要在對方離防者較遠(yuǎn)的腳支撐時進行沖撞。中小學(xué)生籃球冬令營提出沖撞時，向持球人的側(cè)前方跨步，先搶占有利的位置，身體重心也由另一腳轉(zhuǎn)移到前跨的腳上；同時收腹屏氣，肩部用力沖撞對方相同部位。沖撞時不應(yīng)附有手臂動作
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