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孩子不應(yīng)多吃的食物?

來源:開心夏令營 | 發(fā)布時間:2014-12-10 19:03:09 | 點(diǎn)擊量:
摘要: 巨人學(xué)校冬令營專家最新研究發(fā)現(xiàn)孩子多吃雜食,這些都是隱藏著對孩子健康不利的因素!下面還有些是正在長身體的孩子不宜多吃的。

    巨人學(xué)校冬令營專家最新研究發(fā)現(xiàn)孩子多吃雜食,這些都是隱藏著對孩子健康不利的因素!下面還有些是正在長身體的孩子不宜多吃的。

    橘子:雖然橘子營養(yǎng)很豐富,但它的葉紅素含量很高,吃得過多就容易產(chǎn)生“紅葉素皮膚病”,出現(xiàn)腹痛、腹瀉,更嚴(yán)重的會甚至引起骨骼疼痛。所以孩子吃橘子的話,每天不應(yīng)多于中等大小的4個。

    菠菜蔬菜:作為補(bǔ)鐵的最佳植物食品它含有大量草酸,草酸在體內(nèi)遇到鈣和鋅就會生成草酸鈣和草酸鋅,雖然它很容易排出體外。但是現(xiàn)在這個時期的兒童身體正是需要大量的鈣和鋅,如果缺乏鈣就會導(dǎo)致骨骼、牙齒發(fā)育不良,甚至?xí)绊懩X力智力的正常發(fā)育。因此攝入菠菜一定要少吃。不得不說的巧克力食品:很多兒童青少年食用巧克力過多,會使中樞神經(jīng)處于異常興奮狀態(tài),容易產(chǎn)生焦慮不安、心跳加快、食欲下降等不良反應(yīng)。

    雞蛋:雞蛋一直被認(rèn)為是多食有益無害的食品,其營養(yǎng)成分比較全面。但食用過多,體內(nèi)膽固醇的含量太高,容易造成營養(yǎng)過剩,導(dǎo)致肥胖,最重要的是它會加重胃腸、肝腎的負(fù)擔(dān)。兒童每天吃雞蛋不宜超過3個。

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