冬季是一個(gè)骨骼脆弱的季節(jié)，參加
小學(xué)生戶外冬令營(yíng)的孩子一定要做好安全措施，在進(jìn)行各項(xiàng)活動(dòng)前做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，切不可擅作主張。
天氣寒冷，血管收縮，血液循環(huán)不暢，肌肉和韌帶也比較緊，如果準(zhǔn)備不充分猛然發(fā)力，很容易造成肌肉、韌帶拉傷，甚至是骨折。因此，無(wú)論你們做的是哪一項(xiàng)練習(xí)，劇烈一些的活動(dòng)（如球類、冬泳）或是緩和一些的活動(dòng)（如散步、慢跑等），準(zhǔn)備活動(dòng)一定都要做，而且要做得充分。
常用的熱身練習(xí)主要有——自上而下依次活動(dòng)全身各關(guān)節(jié)的轉(zhuǎn)動(dòng)，每處關(guān)節(jié)做4個(gè)八拍；以空心掌或空心拳拍打或敲擊全身兩遍；甩甩雙臂，踢踢腿；扭動(dòng)腰胯，順時(shí)針，再逆時(shí)針；原地抬腿小跑步1分鐘等。
冬季多雨雪天氣，地面上易結(jié)冰，孩子們的身體協(xié)調(diào)性比較差的話，走在結(jié)冰的路上可能會(huì)滑倒受傷。冬季還有一些特殊的戶外運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，比如滑冰、滑雪，速度快，重心不穩(wěn)時(shí)極易摔倒。如何有效防范？
1、戶外活動(dòng)和行走時(shí)，寧可慢一點(diǎn)再慢一點(diǎn)，呼吸慢下來(lái)，腳步也慢下來(lái)，媽媽慢，孩子也會(huì)慢。
2、下雪以后，爸爸媽媽和孩子一起在空地上滾雪球、堆雪人、打雪仗，玩的時(shí)候須隨時(shí)注意腳下安全，千萬(wàn)不要去街道、馬路上捧雪！
3、冬天大家衣服穿得多，樓梯、電梯、車廂都會(huì)變得有點(diǎn)兒“擠”，公共場(chǎng)合謙和禮讓，看好腳下的路和臺(tái)階不踏空，小朋友之間也不打鬧、推搡、沖撞，像爸爸媽媽那樣做到上下樓梯靠右行，積極預(yù)防踩踏等意外的發(fā)生。
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