注意力訓(xùn)練專家說注意力是很難長時(shí)間集中的，“走神”是正常想現(xiàn)象。人的注意力會(huì)隨著外界環(huán)境的干擾而走神，這都是正常的心理。教學(xué)上每節(jié)課安排45分鐘，就是這個(gè)道理。
　　人并不是超人，有的人學(xué)習(xí)時(shí)注意力可以高度集中，但之所以注意力集中，一是因?yàn)閷W(xué)習(xí)的內(nèi)容感興趣，二是因?yàn)橛袑庫o的心靈，并沒有那么多心理沖突。
　　對于注意力不集中，不必過于自我苛求，可以采取一種“順其自然”的態(tài)度，“注意不集中就不集中吧，只要集中的時(shí)候我能聽好課就行”。不要因?yàn)樗^的注意力不集中，就過分關(guān)注這件事，強(qiáng)迫自己甚至為此而焦慮，不要使心理能量過分固著在這件事上，以致形成惡性循環(huán)。正確的態(tài)度是，帶著這種注意力不太集中的感覺，該干什么干什么，盡力學(xué)就是了。對于部分心理沖突激烈，焦慮比較嚴(yán)重的同學(xué)，就需要找心理醫(yī)生輔導(dǎo)了。學(xué)能冬令營>>>