盡管生物學(xué)家發(fā)現(xiàn)了這4個最好用腦時間段，不過，正如聞名潛能開發(fā)專家安東尼?羅賓所說的“世界上沒有兩個人的生物鐘是相同的”，每個人的大腦節(jié)律也不同，最好用腦時間也各不相同。一般來說，人類最好用腦時間可分3類：

    類型一：夜晚型（“貓頭鷹型”）。

    英國前首相丘吉爾為典型的貓頭鷹型。這種類型的人，一到黑夜，腦神經(jīng)細(xì)胞就進入振奮狀況，大腦皮層某一區(qū)域處于振奮狀況，構(gòu)成“優(yōu)勢振奮基地”。此刻最易樹立條件反射，是最好用腦時間。“常思常伴夜色來”就是對這種類型人的生動描寫。生活中貓頭鷹類型的人不算少，魯迅、周恩來、毛澤東等都習(xí)慣與黑夜開端作業(yè)，直到清晨開端歇息。

    類型二：清晨型（“百靈鳥型”）。

    美國前總統(tǒng)杜魯門是典型的百靈鳥型。這一類型的人，一到清晨思想就活潑，“創(chuàng)意”隨之而來。此刻大腦的優(yōu)勢基地簡單構(gòu)成，精力充沛。杜魯門早晨一直到正午都忙于公事，而黑夜則需求早點歇息。

    類型三：混合型。

    絕大數(shù)人歸于這一類型。這類人一天中用腦功率差不多，但也有高低峰，頂峰大致在黑夜9點和下午5點擺布。

    最好用腦時間是因人而異的，咱們應(yīng)經(jīng)過切生體會和對比，逐步找出自個用腦的最好時間，然后把要點的學(xué)習(xí)內(nèi)容組織在這段時間里，以取得最高的學(xué)習(xí)功率。