為了防止考生們在考試中發(fā)揮失常，中學(xué)生冬令營為大家?guī)碇锌记暗男睦碚{(diào)節(jié)方面的建議。
    把注意力放在學(xué)習(xí)上到了初三學(xué)習(xí)也依舊是大家生活的中心，重點抓好自己的學(xué)習(xí)，只有盡可能地掌握好初中階段的知識，才能圓滿地完成初中學(xué)業(yè)。初三年級時一個讓大家實現(xiàn)飛躍的時期，這一年的知識密度相比以往強了很多，需要同學(xué)們系統(tǒng)性的學(xué)習(xí)。只要同學(xué)們以正常的心態(tài)，把精力放在學(xué)習(xí)之上，便可在知識水平上實現(xiàn)飛躍。只要能夠用這樣的心態(tài)來面對學(xué)習(xí)的話，文化素質(zhì)的提高、升學(xué)考試競爭能力的增強將指日可待。尤其對那些以往學(xué)習(xí)成績不理想的同學(xué)來說，如果在最后這100多個學(xué)習(xí)日中抓緊時間、勤奮學(xué)習(xí)，成效會更顯著。
    克服內(nèi)心的消極心理中考雖然重要，但是絕不能因為想要去的好成績就犧牲自己的身體，一味地遠(yuǎn)離文體活動和業(yè)余愛好、沒日沒夜的加班加點，這樣沒完沒了的透支體能，不僅無法在學(xué)習(xí)成績上取得進展，反而會弄得整天頭昏腦漲，甚至出現(xiàn)厭食、胸悶、失眠等一系列生理表現(xiàn)，學(xué)習(xí)效率也不可能提高。所以，即便是到了初三年級、即便是要面對中考，勞逸結(jié)合、張弛有度、保證睡眠、合理利用時間也是必不可少的。
    初三學(xué)生面臨中考，每個學(xué)科都需要在占用學(xué)生很大一部分時間，考生不得不家常學(xué)習(xí)時間。這對于正在長身體的少年來說是非常不好的。長此以往必將身心俱疲，厭學(xué)情緒在所難免，少于挫折就會喪失信心，然后進入到越是學(xué)不進去就越急，越急就越學(xué)不進去的惡性循環(huán)中。所以，在初三的生活中，做到不驕不躁，保持一個平和的心態(tài)，相信自己，最終才可以才考試中取得一個理想的成績。